VERÄNDERUNG HOHES BEDROHUNGSPOTENZIAL IST UNS EIGENTLICH BEWUSST DASS NICHT DIE WELT SICH ÄNDERT SONDERN WIR ES SIND DIE DIE WELT VERÄNDERN ODER IST ES DOCH UMGEKEHRT GUT BEI MEINEM NACHBARN AUF JEDEN FALL DER MECKERT ÜBER JEDE VERÄNDERUNG ER SAGT DANN GERNE GRÖSSER SCHÖNER SCHNELLER WEITER ES GINGE IHM ALLES ZU SCHNELL GEFOLGT VON SEINEM LIEBLINGSSPRUCH FRÜHER WAR ALLES BESSER Sten Bens ist Business und Mental Coach im Profi sport und hat Talkrunden mit Sportlern und Politikern wie Vitali Klitschko und Bill Clinton geführt Er war Synchron und Nachrichtensprecher beim Rundfunk Der zweifache Familienvater Buchautor und Dozent an der Welfenakademie arbeitet aktuell als Coach in der Firma Frank Schmetzer Services Veränderungen die gesamten Entwicklungen aktuell vorangetrieben durch die Digitalisie rung machen den meisten Menschen Angst Das liegt allerdings in der menschlichen Natur begründet eine Art evolutionärer Selektions vorteil Jede Form von Veränderung wird von uns Menschen instinktiv zunächst einmal auf ihr Bedrohungspotenzial überprüft Erst wenn wir genug Sicherheit empfinden dass keine Be drohung von der Veränderung ausgeht werden wir uns den Möglichkeiten zuwenden Dem ge genüber steht die vernetzte Welt Industrie 4 0 rasante Entwicklungen der Digitalisierung Ich glaube die Frage ob wir dabei mitmachen wol len stellt sich nicht Natürlich müssen wir nicht mitmachen da kann uns niemand zwingen Die Entscheidungen treffen immer wir und diese Entscheidungen haben Konsequenzen FÜR ALLE ANDEREN GILT EHER DIE FRAGE WIE MACHE ICH DAS Die Veränderung ist leider nicht mit der Ent scheidung ein paar Hebel umzulegen getan Eine echte Veränderung bedingt als erstes eine Bereitschaft dafür und die Entscheidung zur Veränderung im Kopf Wir müssen mit Regeln brechen und tatsächlich im wahrsten Sinne des Wortes lernen unsere Welt mit neuen Augen zu betrachten So wie wir die Welt wahrnehmen das ist nicht die Wirklichkeit Wir sehen die Welt durch die Brille unserer Kultur Daraus auszubrechen ist die wahre Herausforderung zur Veränderung Das ist die Basis um tatsäch lich ins Handeln zu kommen und die Verände rung mit Energie in die Umsetzung zu bringen Was würde denn passieren wenn die Medizin Krebs nicht mehr als eine Krankheit betrachten würde sondern als ein Symptom Was wäre wenn psychische Verstrickungen wie bei spielsweise Sucht und Phobien gleichartig be trachtet würden zum Beispiel mit dem Verlust der Freiheit zu wählen Was passiert wenn wir lernen könnten auszusprechen was ist Ich meine nicht was wir durch die Brille unseres kulturellen Erbes sehen sondern wirklich das was da ist Natürlich können wir uns auch über den Lärm beschweren wenn das Glück an die Tür klopft Jeder Mensch erlebt in seinem Leben immer wieder beson dere Herausforderungen die vom Prinzip her nichts ande res sind als der Umgang mit Veränderungen In einem mir bekanntem Fall hatte eine schöne Dame große Angst vor dem Erbrechen das geht von anfänglich nicht mehr alles und jeden anfassen über Einschränkungen in der Er nährung bis hin zur völligen Isolation Gemeinsam mit ei nem Coach fand sie eine neue Perspektive auf ihre Situation die mit ihren Überzeugungen harmonierte Von dem Moment an änderte sich ihr Leben Sie machte neue Erfahrungen die zu neuen Entscheidungen führten Sie hatte nach und nach die Freiheit zurücker langt wieder zu wählen und war dem Zwang nicht mehr erlegen Somit war ihr gelun gen Veränderungen vorzu nehmen ihre Realität zu ändern Aber jeder von uns kennt Menschen die zwar sagen dass sie nicht in Terminolo gien wie Problemen denken würden jedoch eigentlich nur andere Worte gebrauchen um anschließend in der gleichen Systematik weiter zu machen wie bisher In diesem Fall täuschen wir uns nur selbst Genauso wie wenn wir dies als eine Kreativitäts Ideenfin dungs Geschichte abtun woll ten Aber genau das ist es nicht Veränderung bedarf keiner Worte sondern Entscheidungen und Taten Die schöne Dame hat der gedanklichen Verände rung Taten folgen lassen Schlussfolgernde Frage Wel che Taten müssten wir also folgen lassen Lassen Sie uns bestimmte Einwirkungsebe nen auf Veränderungsprozesse einmal etwas näher betrachten Bevorzugt aus der Perspektive Mensch auf drei Ebenen 1 Worauf wollen wir uns fokus sieren selektive Wahrnehmung 2 Wie wollen wir die Geschehnis se interpretieren das Erleben des Lebens 3 Wie wollen wir da rauf reagieren unser Handeln Allein mit diesen Stellschrauben lassen sich Wege aufzeigen die wir zu kennen glauben aber durch eine einzelne einfache Wendung kommen wir zu neuen Sichtweisen die neue Entschei dungen mit sich bringen können Über welche der hier angespro chenen oder nicht angespro chenen Aspekte möchten Sie mehr erfahren Senden Sie mir Ihre Fragen und Hinweise an redaktion stadtglanz de  Herzlichst Ihr Sten Bens Jeder Mensch erlebt in seinem Leben immer wieder besondere Herausforderungen die vom Prinzip her nichts anderes sind als der Umgang mit Veränderungen 46 STADTGLANZ 16 01  LIFESTYLE  MENSCHEN

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