Man merkt bei Eurer Konstellation schnell was für ein eingeschworenes Trio Ihr seid Dein Trainer Klaus Schmidt Deine Mama Kerstin und Du Fehlt Dir dabei nicht manchmal der Mannschaftssport Gedanke Nein solche Gedanken habe ich definitiv nicht Ich habe mir bewusst eine Einzelsportart aus gesucht Mir ist es wichtig nach einem errun genen Erfolg stolz auf mich zu sein und sagen zu können dass ich es zumindest in sportlicher Hinsicht ganz allein geschafft habe Außerdem kommt durch die unterstützende Arbeit meiner Mama die für mich das Management über nommen hat und meines Trainers ja auch der Gedanke eines kleinen Teams auf zu dem natür lich meine kleine Schwester Friederike gehört Wie sieht ein ganz Tag normaler Tag im Leben vom Hammermädchen aus Mein Tag ist relativ durchgetaktet Ich erhalte meine Studienpläne von der Akademie im Vor feld sodass mein Heimtrainer danach meine Trainingspläne für eine Woche aufstellen kann Meist stehe ich früh auf und fahre mit dem Zug zur Akademie Wenn ich nachmittags wieder zuhause bin wird natürlich trainiert auf BSA in Rüningen oder TE Kraft Danach ist es früher Abend sodass der Tag schon fast um ist Dann entspanne ich gern mal vor dem Fernseher oder lese gern Es kann aber auch sein dass noch ein Heimtraining angesetzt ist also Kniebeugen mit Gewicht Drehübungen Bauchmuskeltraining usw je nachdem in welcher Phase der Vor bereitung ich mich befinde An studienfreien Tagen absolviere ich eine TE am Vormittag und am Nachmittag mit einer Mittagspause zur Regeneration Meistens gibt es dann leckeres Essen von Mama Was war für Dich bisher der größte Erfolg und was der emotionalste Moment beim Hammerwerfen Mein größter Erfolg war der 3 Platz bei der Deutschen Meisterschaft in diesem Jahr in Ulm in der Altersklasse U20 Ich konnte mich im letzten Versuch trotz der extremen Wetterbedingungen noch einmal steigern und habe erstmals alle anderen Bundeskader Athletinnen aus meinem Jahrgang 2001 hinter mir gelassen Darüber habe ich mich sehr gefreut Da hat sich das harte Training der letzten Wochen ausgezahlt Wegen einer nicht trainingsbedingten Verletzung der Muskeln und Sehnen im Schulterbereich hatte ich ab dem Frühjahr einige Probleme Diese Verletzung ist zum Glück ausgeheilt Die Saison begann nach dem Wintertraining so gut dass ich bereits im Januar meine Bestleistung mit dem schweren 4 kg Hammer um 5 Meter steigern konnte Die emo tionalsten Momente erlebte ich bisher als ich im letzten Jahr erstmalig die 60 Metermarke mit dem 3 kg Hammer geknackt habe und vom Deutschen Leichtathletik Verband in den Bundeskader NK1 der Nationalmannschaft U20 berufen wurde Damit ist ein großer Traum in Erfüllung gegangen Achtest Du speziell auf Deine Ernährung Du wirkst jetzt nicht gerade wie das Bild das man von einer Hammerwerferin hat Also ich zähle nicht meine Kalorien oder ernähre mich auch nicht nach einem bestimmten Plan Allerdings nehme ich von Zeit zu Zeit Nahrungs ergänzungsmittel wie Eiweiß oder Keratin zu mir Ich verbiete mir auch keine Süßigkeiten oder ähnliches ich darf alles in Maßen essen Außerdem gibt es nicht eine typische Hammerwerfer Figur Hammer werfen verlangt eine athletische Figur die Kraft und Schnellkraftübungen in hoher Geschwindigkeit leisten muss Dazu gehört eine starke Ausbildung der Bein Gesäß Rumpf Rücken und Bauchmuskulatur Also eine perfekte für die Disziplin erforderliche Athletik oder siehst Du an mir überflüssige Pfunde hihihi Wie meistert Ihr die wirtschaftlichen Anforderungen die Deine Sportart mit sich bringt Durch die Starts bei Wettkämpfen Meisterschaften Kadertraining und sportärztlichen Untersuchungen quer durch Deutschland sind wir in diesem Jahr bereits mehr als 23 000 Kilometer gefahren und mussten in sehr vielen Hotels übernachten Die Autobahnen der Bundesrepublik kenne ich aus Fahrten nach Stuttgart Berlin Lübeck Leipzig Ulm Halle Saale Hannover Gandersheim Lüchow Wolfsburg Leverkusen Sindelfingen Mannheim und Braunschweig Einige Städte mussten wir zwei oder dreimal anfahren Finanzielle Unterstützung erhalte ich da ich eine Kaderathletin des Deutschen Leichtathletikverbandes bin von der Niedersächsischen Lotto Stiftung der Relog franchise geber L  Busse GmbH   Co  KG und von meinem Verein TuRa Braunschweig Materiell konnten wir Lavit als Sponsor gewinnen Von der Deutschen Sporthilfe erhalte ich die Basis förderung also kein Geld Somit bleibt natürlich viel Finanzielles aus eigener Tasche zu zahlen Deshalb sind wir stets auf der Suche nach weiterer Unterstützung STADTGLANZ OKTOBER 19  LIFESTYLE  HENRIETTE HEINICHEN58

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