Jeder Mensch strebt nach Zufriedenheit Wir erleben diesen Zustand immer wieder doch das Gefühl ist nie von Dauer Wir können noch so gut gegessen haben spätestens morgen haben wir wieder Hunger Wenn ein lang ersehnter Wunsch endlich in Erfüllung gegangen ist so drängen schon bald wieder neue Wünsche Man könnte beklagen dass das Leben wechselhaft ist es bleibt uns jedoch nichts anderes übrig als das zu akzeptieren DER KAMPF GEGEN WINDMÜHLEN Don Quijote hat sich mit seinem Kampf gegen die fuchtelnden Arme der Wind mühlen lächerlich gemacht Er meinte zu wissen wo der Feind steht und zog mutig gegen ihn los Hätte er doch nur etwas genauer hingeschaut Bringen wir im Alltag nicht auch oft Energie gegen echte oder vermeintliche Gefahren und Gegner auf ohne etwas zu bewirken AKZEPTANZ UND RESPEKT Resiliente Menschen akzeptieren die Komplexität der Welt Sie wollen nach ihren eigenen Vorstellungen glücklich werden und respektieren andere in ihrer Unterschiedlichkeit sofern sie ihre eigenen Werte nicht verletzen Gewissermaßen tanzen resiliente Persönlichkeiten mit der Welt indem sie Kontakt aufnehmen und akzeptie rend in Resonanz gehen Das heißt zu führen wo es möglich ist und nachzu geben wo es nötig ist Sie suchen nach den Gemeinsamkeiten und agieren nach einer verbindenden Melodie möglichst ohne sich dabei auf die Füße zu treten FEHLERFREUNDLICHKEIT Wo Menschen miteinander agieren da passieren immer wieder Fehler Auch das akzeptieren resiliente Personen denn ein Fehler bedeutet für sie zunächst einmal dass das eingetretene Ergebnis von den bisherigen Erwartungen abweicht Statt daraus ein Drama zu machen und sich aufzuregen suchen resiliente Men schen nach Lösungen bis es klappt Sie nutzen einen Fehler um daraus zu lernen Resiliente Menschen nutzen Enttäu schungen für ihr persönliches Wachstum Waren sie vorher getäuscht so sehen sie hinterher klarer Das ist im ersten Moment auch für sie schmerzhaft und unangenehm aber auf Dauer immer noch hilfreicher als weiter in einer Schein welt zu leben Enttäuscht können sie ihr Verhalten an der Realität ausrichten und zu nachhaltigen Entwicklungen kommen SELBSTAKZEPTANZ Jeder Mensch ist mit unterschiedlichen Fähigkeiten Kompetenzen ausgestattet Sich selbst so zu akzeptieren wie man ist ist die Basis für Erfolg Es wird immer jemanden geben der uns in der einen oder der anderen Hinsicht übertrifft Wenn wir neidvoll in dieser Art von Vergleichen stecken bleiben dann ist das die sicherste Art unglücklich zu werden Differenzen wohlwollend anzuerkennen erleichtert Austausch und Kooperation Resiliente Menschen können daher auch akzeptieren dass ihre Kraft und ihre Möglichkeiten Grenzen haben Es liegt in der Natur der Sache dass wir in die Phantasie schneller neue Erwartungen entwickeln als wir sie in der Realität umsetzen können Wie schon beim Optimismus beschrieben hilft ein wertschätzender Blick auf das was man schon geschafft hat ZUFRIEDENHEIT So soll es sein so kann es bleiben Je öfter Sie diesen akzeptierenden Satz zu sich sagen können desto häufiger erleben Sie einen Moment der Zufrie denheit Resilienten Menschen ist bewusst dass sie sich viel eigenen Stress ersparen können wenn sie sich nicht ständig selbst überfordern Ein Messergebnis hängt maßgeblich davon ab welchen Maßstab ich anlege Das zu akzeptieren ist ein wichtiger Schlüssel zur eigenen Zufriedenheit AM ENDE WIRD ALLES GUT WENN ES NOCH NICHT GUT IST IST ES NICHT DAS ENDE Mit Optimismus und Akzeptanz ändern wir zunächst nur unsere Sicht auf die Welt um auch etwas zu bewirken müssen wir auch aktiv an Lösungen arbeiten Denn anders als Don Quijote der seine Energie in Problemen vergeu dete die nur in seiner Vorstellung existierten orientieren sich resiliente Menschen an konstruktiven Lösungen die in ihrem Einfluss und Verantwor tungsbereich liegen Um Zufriedenheit zu erreichen kommt es nicht darauf an möglichst viel zu machen sondern das Wesentliche zu erkennen und auch zu tun Jürgen Bittner ist freiberuflicher Coach Resilienz Trainer und autorisierter Berater im EU Programm UnternehmensWert Mensch Ein gutes Leben so lautet der philosophische Ansatz seiner Arbeit Mehr über ihn und sein Wirken erfahren Sie unter www braunschweig coach Von den Eigenschaften dieser Lösungs orientierung werden Sie dann im nächsten STADTGLANZ lesen können Jürgen Bittner Fo to gr afi e f ot ol ia v er ty r Ja ni s A bo lin s STADTGLANZ MÄRZ 18  LIFESTYLE  RESILIENZ 89

Vorschau Stadtglanz März 2018 Seite 87
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