PSV WIEN GESUNDHEIT ERNÄHRUNG höchsten Gipfel erklimmen Auch im Alltag können wir in den Flow kommen Wenn Sie hingebungsvoll im Garten arbeiten und Ihre Gedanken bei Ihren Hän den sind und nicht abschweifen um z B da rüber nachzugrübeln was die Nachbarin am Tag zuvor gesagt hat sind Sie im Flow Ihre Aufmerksamkeit ist ganz bei dem Geruch der Erde der Farbe der Blüten dem Zwit schern der Vögel Sie spüren Ihren Körper beim Graben und Jäten im Jetzt Sie lä cheln Obwohl Sie arbeiten entspannt sich Ihr Körper und setzt Wachstumshormone frei die Sie heilen In diesem Moment ist Ihr Herz mit Freude erfüllt und glücklich Den Flow können Sie bewusst hervorrufen wenn Sie mit Multitasking aufhören und eine Sache nach der anderen erledigen und mit der Aufmerksamkeit genau dort sind wo auch Ihre Hände bzw Ihre Füße sind Wenn Sie Tee trinken machen Sie es nicht nebenbei sondern genießen Sie jeden Schluck Wenn Sie kochen sehen Sie sich nicht nebenbei die letzten Statistiken Ihres Unternehmens an sondern genießen Sie das Kochen Nehmen Sie bewusst die Gewürze aus dem Regal und versuchen Sie Ihre Gedanken auf das Ko chen zu richten und nicht auf etwas in der Vergangenheit oder in der Zukunft Sie werden merken dass Sie sogar beim Kochen glücklich sein können wie ein Meisterkoch dem gerade eine neue Krea tion gelungen ist Sie können beim Tee trin ken so erfüllt sein als würden Sie Champa gner auf einer Luxusjacht genießen Je mehr Aufmerksamkeit Sie auf Ihre All tagsroutinen richten desto mehr merken Sie was Ihnen wirklich gut tut und was Sie nur aus Gewohnheit machen Denn wenn Sie merken dass Ihnen der Tee den Sie jeden Tag trinken eigentlich gar nicht so schmeckt oder das tägliche Kochen überhaupt keinen Spaß mehr macht werden Sie sich nach Alternativen umsehen Sie werden Ihre All tagsgewohnheiten Schritt für Schritt so wan deln dass Ihr Herz immer öfters glücklich ist Sich treu bleiben Die Teemarke zu wechseln ist leicht Aber die Beziehung die Wohnung den Job So einfach kann man diese Dinge nicht ändern Vor allem wenn auch andere Personen be troffen sind tun wir uns schwer zu uns zu stehen und das zu tun was uns wirklich glücklich macht Vernunfts und Sicher heitsdenken wehren sich vehement gegen ein Aussteigen Auch die Rücksichtnahme auf unsere Lieben und vielleicht auch die Angst vor dem Gerede fesseln uns an Situa tionen die uns nicht mehr guttun Unser Herz möchte jedoch dass wir glücklich sind So stecken wir in einem Di lemma Der Kopf sagt wir könnten den Job nicht wechseln auch wenn er uns krank macht Das Herz fühlt unser Leiden und sucht einen Ausweg Den kann es auch in einer Krankheit finden Wenn wir es nicht wagen uns aus Situationen die uns einengen unglücklich machen oder sogar schaden zu befreien kann sich eine Krank heit in uns zusammenbrauen die es uns ermöglicht auf gesellschaftlich anerkannte Weise auszusteigen Wenn jemand die Diagnose Krebs erhält versteht jede Person im näheren und weite ren Umkreis dass man jetzt nicht mehr nor mal weitermachen kann Man darf auf legale Weise aussteigen Natürlich versucht jeder Mensch wieder gesund zu werden doch oft nur mit halber Kraft vor allem wenn die Gefahr besteht dass nach der Genesung die gleichen Anforderungen des Alltags drohen wie vor der Erkrankung Wenn jemand bewusst aus seinen ihren Verpflichtungen aussteigt zieht das meis tens den Unmut vieler Menschen nach sich Männer die ihre Familien wegen einer an deren Frau verlassen oder Jugendliche die nicht in das normale Arbeitssystem ein steigen wollen werden von vielen verurteilt Die sollten sich zusammenreißen heißt es dann oft Wobei sich niemand zusammen reißen kann Denn entweder man ist eins mit sich dann ist man ohnehin glücklich oder man ist innerlich zerrissen Dann ist man unglücklich Und wenn wir unglück lich sind sucht unser Herz nach Lösungen Das Herz ist ehrlich Leben aus dem Herzen bedeutet dass wir uns selbst kennenlernen müssen um ehrlich zu uns zu sein und auch zu denen die wir lieben Wir sollten uns selbst die Erlaubnis geben einmal getroffene Entscheidungen wieder in Frage zu stellen und Fehler zu korrigieren wenn wir merken dass wir nicht glücklich sind Das Glück erreichen wir dann wenn wir hauptsächlich das ma chen was wir lieben Dann fühlen wir uns ganz und erfüllt erhaben und voller Freude Stellen Sie sich vor wie es wäre wenn jeder Mensch das machen könnte was ihn sie glücklich macht Wenn wir auf unser Herz hören wären das lauter schöne angenehme und freudvolle Dinge Die schlimmen Verhaltensweisen der Menschen kommen aus der inneren Leere dem Frust und den emotionalen Verletzungen Wenn wir es alle wagen würden aus unseren Herzen zu leben was für eine friedliche harmonische und schöne Welt wäre das RUNDSCHAU POLIZEI SPORT 10 12 2022 47

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