PSV WIEN GESUNDHEIT ERNÄHRUNG psychologischen Prinzipien kombiniert wird In einem Schritt für Schritt Prozess werden negative Gedanken Gefühle und Erinnerungen losgelassen die uns davon abhalten unsere Träume zu verwirklichen Sie werden schnell und sanft aufgelöst AFT hilft positive Energie strömen zu lassen wenn man selber in Angst und Zweifel stag niert Es werden ausschließlich 100 reine Öle der Firma Young Living verwendet Der klinische Psychologe und Entwickler dieses wunderbaren Kurzzeit Coachings Dr Benjamin Perkus arbeitet in den USA In Studien die sich über einen Zeitraum von 20 Jahren streckten fand er heraus dass der Prozess bei vergangenen gegenwärtigen Erlebnissen oder auch bei zukünftigen Herzenswünschen angewandt werden kann Dr Perkus entdeckte einen effektiven Weg Stress zu reduzieren schmerzhafte Er innerungen loszulassen die mentale und emotionale Balance wieder zu finden Emotionen und Düfte stehen in sehr enger Verbindung zueinander Gerüche werden in einem sehr speziellen Teil unseres Gehirns verarbeitet das eng mit dem Limbi schen System dem Ort unserer Gefühle in unserem Gehirn verbunden ist Aromen be einflussen direkt unsere Emotionen Der be kannte Ausspruch Jemanden nicht riechen können entstammt dieser Tatsache Be stimmte ätherische Öle wirken entspannend auf die im limbischen System befindliche Amygdala die für unseren Überlebens instinkt Flucht oder Kampf zuständig ist Zur Aroma Freedom Familie gehören die Aroma Freedom Technique Zukunft Aroma Reset Aroma Boost Gegenwart und die The Memory Resolution Technique Vergangenheit Die Memory Resolution Technique zielt auf vergangene Blockaden ab so wie im Fall von Romy Hier weiß man woher das Problem kommt bzw kann es mit unter stützenden Aromen Clarity schnell aus findig machen Schafft man es aus eigener Kraft nicht seine Herzenswünsche umzusetzen weil man sich die Zeit dafür nicht nimmt oder weil man die Kraft und Energie dafür nicht aufbringen kann dann ist die Aroma Free dom Technique kurz AFT der passende Prozess Hier wird ein zukünftiges Ziel ganz genau definiert Beispiele hierfür wären Ich gehe emotional stabil durch die Coronazeit Ich nehme in vier Wochen zwei Kilogramm ab Ich liebe mich wie ich bin und gehe sorg sam mit mir um AFT hilft Ziele zu defi nieren und auch umzusetzen Familienalltag und berufliche Pflichten Ich verliere die Kontrolle Anna war ver zweifelt Die tägliche Belastung Familie Be ruf und die eigene Gesundheit unter einen Hut zu bringen gelang ihr schon längere Zeit nicht mehr Es schien so als würde sie den ganzen Tag im Laufschritt verbringen aber dem Geschehen trotzdem immer hinterher zu jagen Zeit für sie selber blieb nicht denn am Abend fiel die Mutter von drei Kindern erschöpft in ihr Bett Anna fand die inzwischen dringend benötigte Ruhe auch in der Nacht nicht mehr Der Kopf kam einfach nicht mehr zur Ruhe Bei all ihren Tätigkeiten war sie nur noch halbherzig dabei teilweise reagierte sie über reizt und in ihrer Ausführung oft ungerecht gegenüber Mitmenschen besonders den eigenen Kindern Eigentlich war Anna eine Vollblutmama und auch ihr Job machte ihr Spaß doch die Unzufriedenheit und Hilf losigkeit wuchsen von Woche zu Woche In unserer Aroma Freedom Technique Sit zung nahmen wir uns zu Beginn genügend Zeit um Annas Herzenswunsch so treffend wie möglich zu definieren Von großer Bedeutung bei der Zielsetzung ist ein eindeutiges messbares akzeptables rea listisches und zeitgebundenes Ziel Oft werden Ziele aus den Bereichen gesunde Ernährung Rauchen sozialer Medienkonsum Alkohol Beziehungen Liebe Balance zwischen Arbeit und Freizeit Finanzen persönliches Wachs tum Entspannung und Spaß gewählt Ich bin ruhig und gelassen in Stress situationen das war die perfekte Defi nition von dem was Anna sich sehnlichst wünschte aber noch nicht greifen konnte Bei ihrer ersten Einschätzung wie wahr scheinlich dieses Ziel für sie ist lag sie noch im Bereich eher hoffnungslos Wir durch liefen nun den Prozess der durch eine Reihe ganz bestimmter Aromadüfte begleitet wurde Emotionen wie Hilflosigkeit Angst und Stress wandelten sich schließlich in Er leichterung um Ihre negative Stimme im Kopf sagte Achtung die Kinder könnten sich verletzen oder Die Kinder werden in Lebensgefahr sein wenn ich nicht aufpasse oder Ich werde in meiner Arbeit scheitern wie soll ich dann meine Familien ernähren Anna wurde bei jedem Durchgang ruhiger und die Wahrscheinlichkeit ihr Ziel umzu setzen stieg von Mal zu Mal mehr an Letzt endlich hörte sie in ihrem Kopf Ja es ist so womit gemeint war dass sich Kinder manchmal beim Spielen eben verletzen aber das erhöhte Stresslevel der Mutter hätte den Unfall auch nicht verhindern können denn kindersicher war das Umfeld ja Zur Festigung der neuen Erkenntnisse wird eine Affirmation formuliert das ist eine positive Aussage die eine Kraftpose und ein herrlicher Duft z B Zitrone ma nifestiert Anna wählte Ich begegne Stress situationen mit Ruhe und Gelassenheit Den herrlichen Zitronenduft atmete sie tief in jede Zelle ihres Körpers dann legte sie die Hände auf ihr Herz Gemeinsam stellten wir noch den Aktions plan auf Dieser ist von großer Bedeutung und notwendig um einem Herzenswunsch näher zu kommen und die Umsetzung zu starten 34 RUNDSCHAU POLIZEI SPORT 01 03 2021

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