D ie Boxer benötigen Kraft um den Sandsack zu attackieren und Ausdauer um den Körper länger belasten zu kön nen Schnelligkeit Koordination und Be weglichkeit werden beim Seilspringen oder beim Schlagtraining verbessert Und seien wir uns ehrlich wer wünscht sich nicht ab und zu einen Sandsack oder eine Pratze um mal ordentlich dagegen zu schlagen um den Stress oder kleine Aggressionen los zu wer den Also steigert Fitness Boxen neben der körperlichen Fitness auch das psychische Wohlbefinden und hilft gleichzeitig den All tagsstress abzubauen Wir werden uns ab jetzt immer mit einer Technik aus dem Box bzw Fitnessbereich beschäftigen und diese genauer unter die Lupe nehmen Technik im Detail Die richtige Größe des Boxhandschuh Boxhandschuh Größe Wer auf der Suche nach Boxhandschuhen ist der sollte sich zunächst im klaren über seine Boxhandschuh Größe sein Insbesondere für Einsteiger wird die Einschätzung der Größenmodelle im Boxen dabei aufgrund der fehlenden Grundkenntnisse und Er fahrungen daher oft schwierig Aus die sem Grund habe ich Dir hier eine kurze Erläuterung zur richtigen Handschuh größe den Unterschieden und einem klei nen Geschichtsteil aus dem Boxsport zu sammengetragen Boxhandschuh Größe ermitteln Relevant zur Ermittlung deiner Boxhand schuh Größe sind die Kennzahlen deines Handumfang in cm der Handschuhgröße sowie die Unzen Größe des Boxhandschuhs Im ersten Schritt solltest du daher dei nen Handumfang mit einem Maßband an der Handmitte und hinter den Hand Knö cheln abmessen Die Hand sollte dabei ge ballt werden Diese Zahl in cm kannst du dann an der unten abgebildeten Größen tabelle für Boxhandschuhe ansetzen und deine Boxhandschuh Größe in Unzen oder anhand der Kennzahlen von 6 14 ermitteln Doch warum gibt es eine Boxhandschuh Größe und eine Unzen Größe Unzen ist eine Gewichtseinheit aus dem Englischen wobei eine Unze rund 28 Gramm 28 34 Gramm genau entspricht Hier spielt der geschichtliche Teil der Hand schuhgrößenermittlung ein welcher auf die Etablierung der modernen Boxregeln zwi schen den Jahren 1867 und 1923 zurückzu führen ist Bereits 1867 wurden mit den sogenannten Queensberry Regeln die ersten grund legenden Regeln des Boxens etabliert Auch die Vorschrift gepolsterter Boxhandschuhe wie diese auch heute noch gang und gebe sind wurde hierbei manifestiert Im Jahre 1923 wurde in England dann das Regelwerk des Boxens niedergeschrieben welches auch dem modernen Boxsport zur Grundlage ge legt wird Dadurch gilt auch die englische Maßeinheit der Unzen auch heute noch als Ausgang zur Bemessung und Unter scheidung von Boxhandschuhen Während die Unzengrößen von 6 jedoch zumeist eher Kinder Boxhandschuhe bis 10 Unzen aufgrund ihrer Polsterung zumeist im Wettkampf eingesetzt werden verwendet man 12 und 14 Unzen Boxhandschuhe eher für die Trainingssituation Für dich sollte also hauptsächlich der Handumfang primär entscheidend für die Auswahl deiner Box handschuhe sein WANN WO In Zeiten von Corona leider nicht immer genau zu sagen Prinzipiell aber Jeden Dienstag ab 19 15 Uhr in der PSV Sportanlage Kaisermühlen Zusätzlich jeden Donnerstag ab 19 00 Uhr in der KMS NMS Anton Sattler Gasse 93 in 1220 Wien Alle Details und Infos immer aktuell unter www fitboxen at info fitboxen at 0699 110 92 768 Georg Kaipl Ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich Bitte Sportbekleidung und aus eichend zu trinken mitnehmen Wenn du eigene Boxhandschuhe hast kannst du die natürlich gern verwenden ansonsten kannst du dir für das Probetraining natürlich auch welche ausborgen Ausrüstung für ein regelmäßiges Training kann auch gerne über uns zu vergünstigten Preisen bezogen werden Infos dazu im Training Die Teilnahme am regulären Training ist ab dem vollendeten 16 Lebensjahr möglich Voraussetzung ist lediglich die Mitglied schaft bei der PSV WIEN Georg KAIPL SEKTION FITNESS BOXEN Fitness Boxen Boxen ohne blaues Auge Fitness Boxen ist ein Ganzkörper Workout 16 RUNDSCHAU POLIZEI SPORT 01 03 2021

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