47 BISp Jahrbuch Forschungsförderung 2015 16 Leistungsverbesserung durch sensomotorisches Training bei sehbehinderten nordischen Skisportlern AZ 070403 15 Steffen Franke1 Alexander Kurz1 Benedikt Lauber1 2 Christian Leukel1 3 Projektleitung 1 Institut für Sport und Sportwissenschaft Universität Freiburg 2 Department für Medizin Bewegungs und Sportwissenschaften Universität Fribourg 3 Bernstein Center Freiburg Universität Freiburg 1 Abstract Sensomotorisches Training im klassischen Sinn besteht aus einer Vielzahl von Übungen zur Standstabilisation im Einbein und Zweibein stand auf instabilen Unterstützungsflächen Diese Art des Trainings wird primär zur Präven tion von Sprung und Kniegelenksverletzungen und zur Verbesserung der Gleichgewichtsfähig keit genutzt und hat darüber hinaus auch das Potential zur Leistungssteigerung von kondi tionellen Fertigkeiten Die bislang publizierten Studien bei denen gesunde Athletinnen und Athleten untersucht wurden zeigen geringere Körperschwankungen und bessere Kraftleis tungen insbesondere Schnellkraftleistungen durch sensomotorisches Training Abseits von gesunden Personen denen sich bis lang eine Vielzahl von experimentellen Arbeiten widmeten sind Effekte bei sehbehinderten Ath letinnen und Athleten durch sensomotorisches Training bislang nicht erforscht Das Ziel der vorliegenden Studie war es demzufolge zu erfas sen ob und in welchem Ausmaß sehbehinderte Langläuferinnen und Langläufer von einem sensomotorischen Training profitieren Dieses Probandenkollektiv wurde aus zwei Gründen ausgewählt Zum einen ist bei sehbehinderten Athletinnen und Athleten ein für die Gleichge wichtskontrolle wichtiges sensorisches System massiv beeinträchtigt oder nicht vorhanden und zum anderen spielt beim Skilanglauf die Gleichgewichtsfähigkeit vor allem in den Gleit phasen eine wichtige Rolle An unserer randomisiert und kontrolliert durch geführten Studie nahmen 14 Langläuferinnen und Langläufer teil Die Interventionsgruppe N 7 die über vier Wochen und acht Einheiten zwei Einheiten pro Woche ein sensomotori sches Training absolvierte konnte im Vergleich zu einer Warte Kontrollgruppe gleichen Alters Geschlechts und Leistungszustands die Körper schwankungen bei einem Gleichgewichtstest signifikant stärker reduzieren p 0 001 Zusätz lich verbesserte sich in der Interventionsgruppe auch die sportartspezifische Leistungsfähigkeit erfasst in Form eines standardisierten Skiroller bzw Inliner Ausdauerleistungstests p 0 046 Des Weiteren konnte eine signifikante Korre lation zwischen der Reduzierung der Körper schwankungen und der Leistungsverbesserung im sportartspezifischen Ausdauertest bei der Analyse aller Teilnehmer festgestellt werden Pearson s R 0 609 p 0 046 Diese Ergebnisse zeigen die besondere Bedeu tung der Gleichgewichtskontrolle für die sport artspezifische Leistung bei sehbehinderten Langläuferinnen und Langläufern und legen nahe sensomotorische Übungseinheiten in den Trainingsalltag dieser Sportlergruppe zu inte grieren 2 Einleitung Die Gleichgewichtskontrolle des menschlichen aufrechten Stands spielt eine wesentliche Rolle bei der Leistungsfähigkeit in vielen Sportdiszi plinen Nicht nur bei Sportarten mit hohen koordinativen Anforderungen wie der rhyth mischen Sportgymnastik sondern auch bei Sportarten mit starkem Kraft und Ausdauer charakter hat die Gleichgewichtsfähigkeit einen hohen Stellenwert Viele Studien zeigen dass ein gezieltes Gleichgewichtstraining neben einer Reduzierung von Körperschwankungen zu Ver besserungen von konditionellen Fertigkeiten

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