27Messung von Erholtheit Ermüdung und Regenerationsbedarf Regenerationsmanagement im Spitzensport HRV basierter Analysen beschränken sich daher bislang vor allem auf Individualsportarten und die Wissenschaft Buchheit 2014 REGman Befunde Innerhalb von REGman wurde die HRV morgens nach dem Aufwachen und einem Toilettengang ermittelt Buchheit 2014 Plews 2013 Nach dem Anlegen einer Pulsuhr und dem dazuge hörigen Brustgurt erfolgte eine siebenminütige Liegendmessung gefolgt von einer fünfminüti gen Messung im Stehen Die HRV wurde wäh rend der gesamten Dauer aufgezeichnet die Da ten mittels entsprechender Software analysiert und Sekundärparameter bestimmt Von den traditionellen HRV Indizes wird der zeitanaly tische Parameter rMSSD Root Mean Square of the Sucessive Differences u a aufgrund seiner hohen Reliabilität und Stabilität sowie seiner vergleichsweise unkomplizierten Aggregierung am ehesten für die Messung von Regenerati onsbedarf empfohlen und wurde daher für die REGman Analysen verwendet Buchheit 2014 Plews 2013 Im Mittel resultierten hochinten sive Kraft und Ausdauerbelastungen in einer reversiblen Abnahme des rMSSD die innerhalb einer 72 stündigen Erholungsphase wieder ab klang und damit der sportartspezifischen Leis tungsfähigkeit folgte Schneider et al 2015 HRV basierte Analysen reagieren folglich po tenziell sensitiv auf Veränderungen des Ermü dungs bzw Erholungszustands Die hohe int raindividuelle Streuung erfordert jedoch hier in besonderem Maße bei einem Einsatz in der leistungs sportlichen Praxis eine individu elle Evaluation von HRV Verhaltensmustern Es dürfte auch eine erwähnenswerte Zahl von Athletinnen und Athleten geben bei denen der Einsatz der HRV nicht bei allen Belastungs und Ermüdungsformen uneingeschränkt effektiv ist Non Responder Herzfrequenzerholung heart rate recovery In verschiedenen Untersuchungen haben sich Hinweise darauf gefunden dass die Geschwin digkeit des Herzfrequenzabfalls nach intensi ven Belastungen ein Indikator für den Regene rationsstatus ist In gewisser Weise wird damit die Reaktionsbereitschaft von Sympathikus und insbesondere Parasympathikus erfasst Al lerdings existieren noch keine etablierten Be lastungsprotokolle Außerdem dürfte die Ge schwindigkeit des HF Abfalls vom Grad der erreichten Ausbelastung abhängen so dass diese zu definieren ist Schließlich ist bedenkenswert dass höher ausbelastende Tests in Situationen potenzieller Ermüdung oft unerwünscht sind Im Rahmen von REGman wurde die HF Erho lung nicht näher untersucht 3 4 2 Messung der Muskelkontrak tilität Tensiomyographie Physiologischer Hintergrund Die Tensiomyographie TMG ist ein nichtinva sives Verfahren zur Diagnostik neuromusku lärer Ermüdung Garcia Manso et al 2011a b Rey et al 2012 Mittels elektrischer Stimula tion liefert die TMG Aussagen zu kontraktilen Eigenschaften der untersuchten Muskulatur Muskelverformung Dm Kontraktionszeit Tc Kontraktionsverzögerungszeit Td Kon traktionserhaltungszeit Ts Kontraktionserho lungszeit Tr Tous Fajardo et al 2010 Mi kroskopische Muskelzellschädigungen sowie anderweitige muskuläre Ermüdungsprozesse gehen mit einem erhöhten Muskeltonus einer gesteigerten Muskelsteifigkeit und ggf Schwel lungen einher In der Folge verändern sich Mus kelverformbarkeit neuronale Aktivierungs muster sowie viskoelastische Eigenschaften des Muskel Sehnen Komplexes Dadurch nimmt insbesondere die mittels TMG gemessene Kon traktionszeit ab de Paula Simola et al 2015a b Testablauf Tensiomyographie In Abhängigkeit vom zu untersuchenden Muskel befindet sich die Person in Rücken oder Bauch lage auf einer Liege Durch Polster werden ent sprechende Gelenkwinkel eingestellt in denen sich der jeweilige Muskel in einem möglichst entspannten Zustand befindet Der Zielmus kel wird nun mittels Oberflächenelektroden die am Muskelbauch angebracht werden elek trisch gereizt Die elektrische Impulshöhe wird stufenförmig gesteigert bleibt jedoch stets un ter der Schmerzgrenze Dies geschieht solange bis sich die kontraktionsbedingte Verformung des Muskels auch bei weiteren Erhöhungen des elektrischen Reizes nicht mehr verändert Die Muskelverformung pro Zeiteinheit wird mit einem Sensor registriert und aufgezeichnet

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