77 BISp Jahrbuch Forschungsförderung 2014 15 High Intensity Ausdauertraining im Nachwuchs leistungssport Reaktionen Adaptationen Belastungsverträglichkeit AZ 070507 13 14 Alexander Ferrauti Projektleiter Jennifer Kappenstein Paul Schaffran Marina Slopianka Thimo Wiewelhove Ruhr Universität Bochum Fakultät für Sportwissenschaft Lehr und Forschungsbereich Trainings wissenschaft 1 Problem Das High Intensity Training HIT zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit weist aktuellen Studien nach Vorteile im Vergleich zum klassischen umfangsorientierten Ausdauertraining HVT auf z B eine Reduktion des Trainingsumfangs infolge der höhere Belastungsintensität ohne Ein buße trainingsinduzierter Verbesserungen der Ausdauerleistungsfähigkeit VO2max Faude et al 2008 Sperlich Hoppe Haegele 2013 Besonders Nachwuchsleistungssportlerinnen und sportler in den Sportspielen können über eine verbesserte Aufwand Nutzen Relation des Ausdauertraining von einem gezielten HIT profitieren Engel Sperlich 2014 Jedoch ist speziell in dieser Altersgruppe die Datenlage zur gezielten Steuerung des HIT Ausdauertrainings und seiner langfristigen Wirkung im Jahresverlauf defizitär Trotz der variablen Gestaltungsmöglichkeiten von HIT Protokollen stechen einige häufig verwendete Protokolle in der Literatur deutlich hervor Paton Hopkins 2004 Iaia Rampinini Bangsbo 2009 Stone Kilding 2009 Plausible Begründungen für die Protokollwahl fehlen jedoch bislang insbeson dere im Nachwuchsleistungssport obwohl die Abstimmung des HIT Protokolls auf den Trainings zustand die sportartspezifische Anforderung und jeweilige Trainingsperiode differenzierte Auswir kungen auf die sportliche Leistungsfähigkeit der Athletin bzw des Athleten hat Buchheit Laursen 2013 Zusätzlich bedarf es einer differenzierten Betrachtung der Belastungsverträglichkeit im Kindesalter Engel Sperlich 2014 denn physiologische Reaktionen und leistungslimitierende Mechanismen weisen bei Kindern im Vergleich zum Erwachsenen Besonderheiten auf Ratel Duché Williams 2006 Kappenstein et al 2013 Kappenstein et al 2015 die bei der Gestaltung eines kindgerechten HIT zu berücksichtigen sind Für die Trainingspraxis des Nachwuchsleistungssports stellt sich ferner die Frage der Implementie rung von HIT in den Jahresverlauf Ein gezieltes Blocktraining scheint gegenüber klassischen Peri odisierungsmodellen Vorteile zu bieten Issurin 2010 Im Rahmen eines HIT Mikroschockzyklus konnten bei Athletinnen und Athleten aus dem Nachwuchsbereich in kurzer Zeit signifikante Ver besserung der Ausdauerleistungsfähigkeit und partiell der Sprint und Sprungleistung nachgewiesen werden Breil et al 2010 Stöggl Stiegelbauer Sageder Müller 2010 Das Ziel des Projekts bestand in der bis dato fehlenden empirisch begründeten Festlegung geeigneter Steuerungsgrößen von HIT für den Nachwuchsleistungssport auf der Basis von innovativen Daten die sowohl physiologische und neuromuskuläre als auch psychometrische Belastungsreaktion des Nachwuchsathleten bzw der athletin infolge von HIT abbilden Dazu erfolgte die Evaluation der aku ten Belastungsreaktionen und Ermüdungs bzw Erholungseffekte sowohl während und nach einzel nen Trainingseinheiten als auch im Rahmen eines Mikroschockzyklus

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