73Auswirkungen eines plyometrischen Trainings BISp Jahrbuch Forschungsförderung 2014 15 Das isometrische MVT war infolge der Intervention signifikant erhöht Gruppendifferenz 10 1 Dieses Resultat ist in Übereinstimmung mit den Ergebnissen publizierter Studien die ebenfalls eine Erhöhung der isometrischen MVC Kraft nach einem Sprungtraining festgestellt haben Behrens Mau Moeller Bruhn 2014 Häkkinen et al 1990 Kubo et al 2007 Kyrolainen et al 2005 Spurrs et al 2003 In der vorliegenden Studie war das konzentrische und exzentrische MVT infolge der Trainings intervention ebenfalls erhöht Gruppendifferenz konzentrisch 13 3 und exzentrisch 13 1 Dem nach scheint das plyometrische Training das MVT unabhängig von der Kontraktionsform zu erhöhen Unsere Daten weisen darauf hin dass eine verbesserte willkürliche Aktivierung für die Erhöhung des mechanischen Outputs nach dem Training verantwortlich war Die normalisierte Muskelaktivität zeigte eine Tendenz in Richtung eines signifikanten Unterschieds an und stützt damit die Daten für die willkürliche Aktivierung Die kontraktilen Eigenschaften des M quadriceps femoris veränderten sich durch das Training nicht Demnach scheint die sechswöchige Trainingsintervention primär neu ronale Anpassungen provoziert zu haben Kyrolainen et al 2005 und Behrens et al 2014 kamen zu ähnlichen Ergebnissen Die Autoren konnten zeigen dass ein 15 wöchiges und achtwöchiges Sprung training die isometrische MVC Kraft der Plantarflexoren Kyrolainen et al 2005 und Knieextensoren Behrens Mau Moeller Bruhn 2014 erhöht hat Diese Veränderungen gingen mit einer verbes serten Muskelaktivierung einher während keine Veränderungen auf Muskelebene detektiert werden konnten Es existieren jedoch auch Studien die neuronale und oder muskuläre Anpassungen infolge eines plyometrischen Trainings nachweisen konnten Kubo et al 2007 Malisoux Francaux Nielens Theisen 2006 Die partiell inkonsistenten Ergebnisse können zum einen durch die Durchführung unterschiedlicher Trainingsübungen und zum anderen durch die differente Dauer der Trainings maßnahmen bedingt sein Die zitierten Studien untersuchten trainingsbedingte Anpassungen jedoch immer nur unter statischen Bedingungen d h während isometrischer MVCs Die Ergebnisse der vor liegenden Studie zeigen dass ein Sprungtraining ebenfalls dazu geeignet ist die willkürliche Aktivie rung und damit das MVT während konzentrischer und exzentrischer Kontraktionen zu erhöhen Das hauptsächlich neuronale Anpassungen zur Erhöhung der Kraft in den ersten Wochen des Trainings beitragen konnte mehrfach nachgewiesen werden Duchateau Semmler Enoka 2006 Häkkinen et al 1990 Moritani deVries 1979 Aufgrund der Dauer der Trainingsmaßnahme gehen wir von pri mär neuronalen Anpassungen aus die für die MVT Erhöhung während isometrischer konzentrischer und exzentrischer MVCs verantwortlich waren Interessanterweise konnten ähnliche Verbesserun gen infolge des Trainings für die drei Kontraktionsformen nachgewiesen werden Generell führt ein konzentrisches Training hauptsächlich zur Erhöhung der konzentrischen Kraft während ein exzent risches Training primär die exzentrische Kraft erhöht Higbie Cureton Warren Prior 1996 Horto bagyi et al 1996 In der vorliegenden Studie wurden während des Trainings CMJs durchgeführt die durch eine exzentrische Muskelaktion gefolgt von einer Konzentrischen charakterisiert sind DVZ Interessanterweise führte diese Art von Training zu ähnlichen Anpassungen im Hinblick auf die will kürliche Aktivierung und das MVT während isometrischer konzentrischer und exzentrischer MVCs Das Training führte außerdem zur Verbesserung der Sprungperformance beim CMJ Dieses Ergebnis deckt sich mit den Resultaten publizierter Studien Behrens Mau Moeller Bruhn 2014 de Villar real Kellis Kraemer Izquierdo 2009 Markovic 2007 Zusammenfassend kann konstatiert werden dass ein plyometrisches Training dazu geeignet ist die willkürliche Aktivierung und das MVT während isometrischer konzentrischer und exzentrischer Kontraktionen zu erhöhen Die dafür verantwortlichen Mechanismen beinhalten u a eine trainings bedingte Erhöhung der α Motoneuronen Rekrutierung und oder Feuerfrequenz während isometri scher konzentrischer und exzentrischer MVCs

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