89Intensivierung motorischer Lernprozesse BISp Jahrbuch Forschungsförderung 2013 14 Abb 2 Belastungsprotokoll der Voraktivierungsstrategie auf dem Fahrradergometer Laborstudie Das Stabilometertraining fand jeweils an einem Wochentag über 6 aufeinander folgende Wochen statt und umfasste jeweils 15 Durchgänge à 30 Sekunden mit 2 3 minütiger Pause ca 45 Minuten Um eine nahtlose Übertragung der Aktivierungsstrategie zum Feldexperiment zu gewährleisten wurde die Realisierung des vorgegebenen Belastungs bzw Hf Verlaufs Abb 2 durch unterschiedli che Belastungsarten geprüft z B Laufbelastungen Fahrtspiele sportartspezifische Erwärmung z B mit akrobatischen Elementen 2 2 Feldexperiment Mit einem Cross over Design wurden jeweils zwei Mesozyklen im Gerätturnen und Wasserspringen verglichen Abb 2 Während im ersten Mesozyklus ein definiertes submaximales Belastungsprotokoll als neuromodulatorische Voraktivierung zum Einsatz kam wurde im zweiten Mesozyklus die übliche traditionelle Erwärmung verwendet Im Wasserspringen wurde auf Grund vorhandener gerättechni scher Voraussetzungen wie bei den Laboruntersuchungen das oben beschriebene Trainingsprotokoll mit zwei submaximalen Belastungsspitzen verwendet Im Gerätturnen nutzte man dagegen sport artspezifische Übungen die allerdings auch auf dem gleichen pulsgesteuerten zweigipfligen Belas tungsschema basieren Die Kontrolle der Pulsfrequenz erfolgte mit Pulsuhren von Polar RS800CX GPS Die generelle Forschungshypothese bestand in der Annahme dass ein definiertes submaximales Trai ningsprotokoll zu besseren Lernergebnissen führt als im Mesozyklus mit traditioneller Erwärmung In die Studie waren 8 Nachwuchswasserspringer 5 männlich und 3 weiblich im Alter von 11 bis 13 Jahren und 18 Nachwuchsturnerinnen im Alter von 8 bis 12 Jahren einbezogen

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