65 BISp Jahrbuch Forschungsförderung 2013 14 Auswirkungen von dynamischen Kraftbelastungen und simultaner elektrischer Stimulation auf akute metabolische enzymatische und hormonelle Reak tionen sowie langfristige Anpassungen differentiel ler Kraft Ausdauer und Schnelligkeitsparameter an einen 6 wöchigen Trainingsblock AZ 070509 13 Nicolas Wirtz Heinz Kleinöder Projektleiter Deutsche Sporthochschule Köln Institut für Trainingswissenschaft und Sportinformatik 1 Problem Elektromyostimulation EMS ist als effektiver Reiz etabliert um Kraft Sprint und Sprungfähigkei ten von Athletinnen und Athleten zu verbessern Review von Filipovic Kleinöder et al 2012 Die Ergebnisse der meisten Studien basieren auf EMS Interventionen mit zumeist maximaler Stimula tion in isometrischen oder rein konzentrischen Kontraktionsphasen Zudem beschränkt sich die Sti mulation isoliert auf einzelne Muskelgruppen im speziellen oft auf den Beinstrecker Solche maximal tolerierbaren Stromstärken lassen nur eine eingeschränkte willkürliche Bewegungsregulation zu Die Kombination von hochintensiven mechanischen Kraftbelastungen und submaximaler EMS bei dynamischer Bewegungsausführung kann Vorteile beider Methoden vereinen Dies sind neuronale und strukturelle Anpassungen an intensive mechanische Reize und EMS spezifische Anpassungen aufgrund der höheren Aktivierung schneller Muskelfasern Maffiuletti Pensini et al 2002 Paillard 2008 Hinzu kommt eine höhere Aktivierung und Kraftentfaltung über das gesamte Bewegungsaus maß Paillard Noe et al 2005 Diese Art des Trainings könnte effektiver als die Stimulation eines einzelnen Muskels bei einer bestimmten Länge funktionelle Fähigkeiten wie Sprung und Sprintleis tungen verbessern Zusätzlich zur submaximalen Stimulation der Muskulatur über ein festgelegtes Bewegungsausmaß in dynamischer Ausführung können moderne Ganzkörper EMS Geräte außer dem mehrere Muskelgruppen simultan ansteuern und so Muskelketten unterstützend stimulieren und dadurch das Training intensivieren Durch die simultane Stimulation von Agonisten und Anta gonisten kann auch eine größere Körper und Gelenksstabilisation erreicht werden Um die Intensi vierung der Methode beurteilen zu können sollten physiologische Reaktionen und Effekte auf athle tische Fähigkeiten untersucht werden 2 Methode Um die Effekte der Überlagerung beider Trainingsreize zu untersuchen wurde die Kniebeuge als eine typische Übung zur Verbesserung der Kraft Sprint und Sprungkraftfähigkeiten gewählt Cormie McGuigan et al 2010 Während dieser Übungsform mit einer Zusatzlast 10 RM wurden die Haupt muskelgruppen der Beine und des Rumpfes bei maximaler Reizintensität unter Berücksichtigung der grundsätzlichen Bewegungsfähigkeit stimuliert ca 70 des individuellen Schmerzmaximums Es wurde untersucht welche physiologischen Reaktionen VO2 Laktat hormonelle Blutparameter während und nach dynamischem Training mit mechanischen Reizen und EMS Überlagerung auf

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