25Normaler Verlauf Was erwarten wir Leichtes Schädel Hirn Trauma im Sport Handlungsempfehlungen Äußere Reize wie Musik Fernsehen Lernen und generell intellek tuelle Anstrengungen für das Gehirn sollen auf ein Minimum redu ziert werden Nur so wird den gereizten Hirnleitungen eine Erho lung überhaupt ermöglicht Die Patientin bzw der Patient soll sich bei der Hirnerschütterung wirklich gesund schlafen Keinem Menschen fiele es ein nach einer starken Muskelzerrung sofort mit einem Krafttraining oder Muskelarbeit zu beginnen Ge nauso sollte dem Gehirn nach einem Kurzschluss Ruhe gegönnt werden und die Überflutung mit äußeren Reizen Lärm Licht und intellektueller Arbeit Lernen Konzentrieren Analysieren Lesen Überlegen Grübeln auf ein Minimum reduziert werden Eine Aufnahme körperlicher und geistiger Belastungen sollte erst erfolgen wenn die akute Symptomatik vollständig verschwun den ist 8 Normaler Verlauf Was erwarten wir Die Gehirnerschütterung hat bei einer korrekten Behandlung frühzeitiges Erkennen und Behandlung eine sehr gute Prognose und heilt in den allermeisten Fällen folgenlos ab In der Regel dauert die Symptomatik nach einer Gehirnerschüt terung in 85 der Fälle maximal 1 Woche an und in 97 besteht eine vollständige Symptomfreiheit nach einem Monat Eine komplette Symptomerholung erfolgt typischerweise spätes tens innerhalb von 3 12 Monaten Die klassische Erholungsphase von einer Woche entspricht in etwa den zu beobachtbaren Veränderungen an den Zellen selbst Obwohl vor allem das junge Gehirn eine sehr gute Erholungsfähig keit besitzt und Schäden kompensieren kann wäre es fatal wenn während dieser Reparationszeit das Gehirn eine weitere Verletzung erleiden würde

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