1827 Global denken lokal handeln Sie interessieren sich für die Möglichkeiten nachhaltiger Geldanlage Ihr Private Banking Berater informiert Sie über die nach strengen ESG Kriterien zusammengesetzten Nachhaltigkeitsfonds der Haspa tenkanäle entsprechend selektiert kann laut Buxton dagegen aktiv den Stress im inneren System reduzie ren Es sei wichtig seine eigene Reaktion auf das Ge schehen ernst zu nehmen eine Position dazu zu finden und die Konsequenzen daraus zu ziehen Spielräume erkennen und nutzen Wir haben die Fähigkeit ein schlechtes Gewissen zu empfinden damit wir motiviert sind etwas für andere zu tun und die gefühlte Norm zu erfüllen Das ist ein sozialer Steuerungsmechanismus erklärt Buxton weiter Wenn wir also beispielsweise solidarisch aktiv werden können wir unsere Widerstandsfähigkeit ge gen Stress die Resilienz stärken Das bedeutet jedoch nicht dass uns etwas abverlangt werden sollte das wir nicht leisten können zwischen völliger Ignoranz und aktivistischer Selbstaufgabe gibt es sehr viel Spiel raum Halten Sie sich vor Augen was Sie als Einzelper son tatsächlich im aktuellen Geschehen leisten kön nen führt die Therapeutin aus Spenden Sie helfen Sie schöpfen Sie Ihren Handlungsspielraum aus Und dann machen Sie innerlich auch einein Haken dran Mehr geht nicht Indem wir unseren eingeschränkten Handlungskreis akzeptieren bleiben wir darin handlungsfähig Das gibt uns die Möglichkeit unser Leben in Zeiten täglich präsenter Krisen und Katastrophen weiterzuleben Dazu gehört auch ein wenig gesunde Verdrängung die sei menschlich Es geht doch vielmehr darum weiter hin mitfühlend gesund und aktiv zu bleiben das ist Alice E Buxton wichtig Dafür brauche es eine gute Selbstfürsorge nur dann sei es möglich anderen zu helfen Sich Momente der Unbeschwertheit zurückzu holen bewusst Wert auf die Freuden des eigenen Le bens zu legen das dürfen wir nicht nur das müssen wir Es ist die ausgewogene Mischung aus Mitgefühl dem planvollen und werteorientierten Handeln und der gesunden Selbstfürsorge die langfristig am hilf reichsten ist weiß die Stressexpertin Nett zu sich selbst sein Wenn trotzdem ein Restgefühl von Entsetzen Macht oder Hilflosigkeit bleibt geht es darum sich selbst mit Mitgefühl zu begegnen Es ist schwer für jeden Einzel nen das Unaussprechliche am Krieg oder dem Klima wandel auszuhalten sagt Buxton Das verbindet uns uns die wir auf unseren Sofas oder dem Rücksitz von Taxis auf unsere Displays starren Uns die wir mor gens mit flauem Magen die Nachrichten checken oder sie lieber komplett ignorieren Seien Sie nett zu sich selbst betont Alice E Buxton Wie ein guter Freund der Ihnen Trost spendet und an Ihrer Seite sitzt wäh rend wir alle gemeinsam das aushalten was außerhalb unserer Kontrolle liegt Wir sind es die entscheiden Diese Akzeptanz der Unkontrollierbarkeit sie bedeu tet weder tatenlos zuzusehen noch die Zustände gut zuheißen Sie zeigt lediglich dass wir in einer media len Welt die uns das Gefühl gibt immer mehr zu wissen aber immer weniger tun zu können Ruhe ge funden haben Wie sich der Zustand der Welt entwi ckelt darauf haben wir vielleicht nur bedingt Einfluss Doch welchen Seiten wir Aufmerksamkeit schenken was wir als wertvoll empfinden und was wir an uns he ranlassen können wir selbst entscheiden Wir holen uns ein Stück Kontrolle zurück und finden so Schritt für Schritt den richtigen Weg durchs Neuland Weniger ist mehr J Zu erkennen dass unser Handlungsspielraum und unsere Mittel begrenzt sind kann befreiend sein Auf der imaginären Weltbühne können wir nicht agieren wohl aber im lokalen Zusammenhang eine Fahne für unser Anliegen hissen 3702 2022

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