NEUES VON DER MESSE Biohacking Days Stärkung von Körper und Geist On the rocks Eisbaden stärkt das Immunsystem Wer kennt das nicht Der Start in ein neues Jahr ist mit Vorsätzen verbunden die spätestens Ende Januar allesamt vom Alltag ver drängt wurden Ziel sollte es sein das ganze Jahr über fit zu sein Daher haben wir 2023 eine neue Veranstaltung ins Leben gerufen die bei den Früh jahrsmessen Premiere gefeiert hat Die Rede ist von Biohacking bei dem es um das Hacken der eige nen Lebensqualität geht Gemein sam mit prominenten Biohackern wie Max Gotzler oder Simone Koch Mehr Infos stand bei der Messe unter ande rem geführtes Eisbaden im Fokus Beim Biohacking geht es aber auch darum in Sauerstoffkammern oder bei hochintensivem Intervalltrai ning die eigenen Potenziale für die Gesundheit zu nutzen körperlich geistig und emotional Ziel ist es sich selbst bestmöglich kennenzulernen und mithilfe von traditionellem Wissen und mo dernster Wissenschaft Körper und Geist zu stärken damit die guten Vorsätze das ganze Jahr über in die Tat umgesetzt werden können Wie wird gehackt Bewegung Gehirngesundheit optimiertes Training Mobility Embodiment Ernährung Ernährung Blutzucker regional saisonal und individuell optimierter Speiseplan Regeneration Kältetraining Meditation Breathwork Schlaf Digital Detox Mindset Routinen Rituale Will power Journaling Dankbarkeitstagebuch soziale Kontakte Umwelt Sonnenlicht Grounding Naturpsychologie Evolu tionsbiologie

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