18 Die Spalte Anzahl an Sporteinheiten pro Woche gibt weiteren Aufschluss über die Regelmä ßigkeit mit welcher die Sportarten betrieben werden So radeln Radfahrer durchschnittlich 2 4 mal pro Woche während Bowling im Durchschnitt nur alle zwei Wochen ausgeübt wird 0 5 mal pro Woche In der Regel werden die betrachteten Sportarten 1 bis 2 mal wöchentlich betrie ben Relevant für die Berechnung der kritischen Ausdaueraktivität gemäß den WHO Empfehlungen sind weiterhin die Anzahl der Minuten und die Intensität welche je Trainings bzw Aktivitätsein heit aufgewendet wird Wie ebenfalls aus Tabelle 2 hervorgeht beträgt die durchschnittliche Dauer einer Bowlingeinheit ca 108 Minuten und damit mehr als 3 mal so viel wie eine durch schnittliche Gymnastikeinheit mit 33 Minuten Auch Yoga oder Pilates und Gesundheitssport so wie Radsport befinden sich mit ca 40 Minuten Aktivität je Sporteinheit am unteren Rande der hier betrachteten Sportarten Für Schwimmen Fitness und Laufsport wird im Mittel knapp eine Stunde je Sporteinheit investiert Intensität Ergänzend zu den in Tabelle 2 berichteten Ergebnissen gibt Abbildung 9 weitere not wendige Informationen über den Beitrag der einzelnen Sportarten zur Erfüllung der WHO Emp fehlungen Dargestellt ist jeweils der Anteil der intensiv ausgeübten Minuten der Minuten mit moderater körperlicher Anstrengung und ohne körperliche Anstrengung innerhalb einer Trai ningseinheit Abb 9 Verteilung der Intensitäten je Sportart Quelle Sportsatellitenkonto SSK des Bundesministeriums für Wirtschaft und Energie BMWi und des Bundesinstituts für Sportwissenschaft BISp Berechnungen und Darstellung 2HMforum Deutsche Bevölkerung 2017 Repräsentative Stichprobe N 1 222 ab 16 Jahren 59 57 53 44 32 30 27 23 23 22 21 10 39 42 42 51 65 65 65 75 76 65 76 66 2 1 6 5 3 5 7 2 1 12 1 25 Fußball Tanzen Fitness Gesundheitssport Radsport Gymnastik Wandern Laufen Joggen Nordic Walking Schwimmen Pilates Yoga Bowling Intensiv Moderat Ohne Anstrengung

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