meine Zeit Aktiv leben Ein Garten am Fenster Gerade in der kalten Jahreszeit vermissen viele Menschen die Farben der Natur Wer nicht ganz darauf verzichten möchte nutzt sein Fensterbrett Mit ihren Blättern und Blüten sind Pflanzen ein bunter Hingucker der Freude macht und das Gärtnern sorgt für tägliche Beschäftigung VON PETRA ZOTTL Es ist ein lieb gewonnenes Ritual geworden Jeden Tag nach dem Frühstück beginnt für Hanna Jessen eine besondere Zeit Dann schenkt die 78 Jährige dem Niesel wetter draußen eine Weile kaum Be achtung Lächelnd widmet sie sich ih rem Garten auf der Fensterbank im Wohnzimmer dort stehen in bun ten Keramiktöpfen mehrere hübsche Zimmerpflanzen Sorgsam wischt sie erst einmal Staub von den dicken langen Blättern ihrer Aloe Vera und überprüft die Feuchtigkeit in der Erde zweier rosa und weiß blühender Nachtfalterorchideen Zuletzt gönnt sie ihrem ganzen Stolz einer orange farben blühenden Klivie eine Sprüh ladung erfrischendes Wasser Meine tägliche Botanikstunde sagt Jessen und lächelt Ich helfe ihnen ein biss chen bei der Morgentoilette scherzt sie mit Blick auf ihr gut gedeihendes Grün Mehr als nur Zierde Vor allem im Frühjahr genießt die Rentnerin ihren kleinen Garten auf der Fensterbank Das sorgt für fröh liche Farbtupfer sagt sie Mit dieser Meinung ist die zweifache Großmut ter nicht allein Laut dem Fachmaga zin Psychologie heute haben Studi en erwiesen dass Ziergewächse mehr sind als nur hübsche Dekoration Grünpflanzen daheim können dem nach die Ausschüttung von Stresshor monen senken besonders wenn man sich aktiv mit ihnen beschäftige An dere Untersuchungen bescheinigen dem Betrachten von Zimmerpflanzen einen meditationsähnlichen Effekt Nur wenige ruhige Minuten in einem Raum mit Pflanzen senkten den Blut druck schneller als die gleiche Zeit in einem Zimmer ohne Pflanzen Jessen hat ihr Morgenritual seit Pandemiebeginn noch mehr schätzen Fröhliche Farbtupfer aus aller Welt Schmucke Pflanzen schaffen eine heitere Atmosphäre iS to ck ph ot o co m S er ge y D em en ty ev iS to ck ph ot o co m B ak iB G alle Namen von der Redaktion geändert 20

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