Mehr soziale Kontakte Beim gemein samen Singen können neue Freundschaf ten geknüpft werden auch für Aktivitäten außerhalb des Chors Aktiv leben Gut für die Gesundheit Und Singen hat nicht nur eine po sitive Wirkung auf die Seele son dern auch auf den Körper Schon 10 bis 15 Minuten reichen aus um das Herz Kreislauf System in Schwung zu bringen Denn der musikalische Einsatz ist ähnlich anstrengend wie Dehnübungen oder leichter Sport Die spezielle Tiefenatmung beim Sin gen eine Atmung nicht in die Brust sondern in den Bauch hinein sorgt dafür dass auch die unteren Bereiche der Lunge belüftet werden und sich die Sauerstoffsättigung insgesamt er höht Außerdem hat eine Studie des Instituts für Musikpädagogik der Jo hann Wolfgang Goethe Universität in Frankfurt ergeben dass Singen das Immunsystem stärkt da der Körper währenddessen mehr Antikörper pro duziert als normalerweise Chorproben geben der Woche eine Struktur Kai Koch Professor für Musikpädagogik iS to ck ph ot o co m v m iS to ck ph ot o co m H om un ku lu s2 8 17

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