meine Zeit Aktiv leben Lieder die das Leben bereichern Immer mehr Senioren entdecken das Singen für sich denn es wirkt sich positiv auf Körper Geist und Lebensqualität aus Nach Corona können auch wieder Chöre aktiv werden VON CAROLIN MÜLLER UND SANDRA ARENS Singen macht glücklich Und das liegt nicht nur daran dass der Körper dabei Glückshormone freisetzt und Stresshormone abbaut Beim Singen können Menschen ihren Gefühlen freien Lauf lassen Lieb lingslieder schmettern in Erinnerun gen schwelgen den Alltag hinter sich und die Jugend noch einmal aufleben lassen Deshalb steigert Singen vor allem das seelische Wohlbefinden Und das Beste daran Singen muss man nicht für sich alleine man kann es auch in Gesellschaft tun Die Möglichkeit dazu bieten zahlreiche Chöre und Sing gruppen auch speziell für Menschen 60plus Ein Gewinn für den Alltag Studien belegen dass die Lebens qualität im Alter durch Singen steigt berichtet Professor Dirk Mürbe Di rektor der Klinik für Audiologie und Phoniatrie an der Berliner Charité und bezeichnet diese Art der verba len Aktivität sogar als Schlüssel zur gesellschaftlichen Teilhabe Denn ge nauso wichtig wie die passende Lie derwahl ist das Gemeinschaftsgefühl eines Chors Die Zugehörigkeit zu ei ner Gruppe und deren Anerkennung stärken das Selbstbewusstsein und können Einsamkeit und Leere ver drängen Oft werden die sozialen Kontakte weit über die Chor oder Singstun den hinaus genutzt Konzertbesu che organisiert oder Nachmittage gemeinsam bei Kaffee und Kuchen verbracht Außerdem sind die regel mäßigen Proben ein Ereignis auf das sich die Senioren freuen können und sie geben der Woche eine Struktur erklärt Kai Koch Professor für Mu sikpädagogik in der Sozialen Arbeit an der Katholischen Stiftungshoch schule München Schon zehn Minuten singen regen den Kreislauf an Steigert das Wohlbefinden Singen setzt Glückshormone frei und baut Stresshormone ab iS to ck ph ot o co m H ig hw ay st ar z Ph ot og ra ph y iS to ck ph ot o co m H om un ku lu s2 8 16

Hinweis: Dies ist eine maschinenlesbare No-Flash Ansicht.
Klicken Sie hier um zur Online-Version zu gelangen.