Aktiv leben einmal beeinträchtigt ist Der kom plexe menschliche Organismus wird vom Gehirn gesteuert Wie aus ei ner Kommandozentrale regelt es das Herz Kreislauf System den Hormon haushalt sowie das Nerven und Im munsystem Sobald das Hirn ein Signal bekommt dass irgendwo im Körper etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist aktiviert es die Selbsthei lungskräfte erläutert Hüther So re pariert und erneuert der Körper bei spielsweise permanent Zellen ohne dass der Mensch es merkt Nachdenken statt Tabletten Menschen können ihre Selbsthei lungskräfte aber auch ganz bewusst aktivieren Beispielsweise indem sie aktiv darüber nachdenken was in einer bestimmten Situation gut tut erklärt die Heilpraktikerin Ursu la Hilpert Mühlig vom Fachverband Deutscher Heilpraktiker Jemand der unter Schlafstörungen leidet kann sich etwa darüber Gedanken ma chen was ihn am Schlafen hindert und dann optimale Schlafbedingun gen schaffen anstatt zu Tabletten zu greifen Selbstheilungskräfte stoßen aber auch an ihre Grenzen Wenn der Körper krankheitsbedingt nicht mehr in der Lage ist etwa Insu lin oder Schilddrüsenhormone zu produzieren dann nützt der inne re Arzt wenig sagt Stange Und auch Erkrankungen wie Krebs hei len nicht von selbst Betroffene können aber mitunter ihre Situation verbessern wenn sie versuchen ihr positive Gedanken entgegenzuset zen sagt Hüther Wer seine Selbstheilungskräfte stärken will sollte achtsam gegen über seinen Bedürfnissen sein wie Hilpert Mühlig erklärt Entscheidend sind ausreichend Schlaf eine ausge wogene Ernährung und Bewegung Was einem in welchem Ausmaß gut tut muss jeder für sich selbst heraus finden iS to ck ph ot o co m T ho m as E ye D es ig n Was einem in welchem Ausmaß guttut muss jeder für sich selbst entdecken Ursula Hilpert Mühlig Heilpraktikerin vom Fachverband Deutscher Heilpraktiker Sich Ruhe gönnen Eine Erkältung braucht vor allem Zeit um abzuklingen Auch wer sich in fortgeschrittenem Alter einen grippa len Infekt einhandelt kann sich ohne Medikamente auf natürliche Weise Linderung verschaffen Mehrwassernasensprays Nasenspülungen und Inha lieren sorgen dafür die Atemwege frei zu bekommen Auch scharfes Essen macht die Nase frei Viel Tee trinken fördert Wohlbefinden und Genesung Bei Hustenattacken helfen eine erhöhte Schlafposition sowie das Einreiben mit ätherischen Ölen Hühnersuppe liefert Eiweiß Wärme und Flüssigkeit Gegen eine Erkältung können Hausmittel helfen 22

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