Ein Hobby ein gutes Gespräch Gemeinsam trägt sich s leichter Viele hatten in früheren Zeiten ein Hobby im Alter sind genügend Zeit und Muße vorhanden es wieder zu pflegen oder auch einfach etwas Neues auszuprobieren Diplom Psychologe Merkle rät Be troffenen außerdem ihren Freundes kreis zu reaktivieren und diesen zu pflegen Gegebenenfalls kann man über Senioren Treffs und angebote wie sie auch von der GDA veranstal tet werden neue Kontakte knüpfen lesen Sie dazu auch den Text unten Häufig ist es so dass sich im Ge Reportage spräch mit anderen die eigene mehr oder weniger schlechte Befindlichkeit relativiert sagt Lenz Und Merkle betont Mit Aktivitäten können Se nioren dafür sorgen dass sie erst gar keine Depressionen bekommen iS to ck ph ot o co m H ig hw ay st ar z Ph ot og ra ph y Nur Stimmungstief oder schon Depression Draußen ist das Wetter schlecht das schlägt man chen auf die Stimmung Hält das Tief länger an kann eine Depression vorliegen Für eine Depression gibt es viele Anzeichen Typisch sind Müdigkeit Antriebslosigkeit oder eine bedrückte Stim mung die länger als zwei Wochen anhält Symptome wie Schlaf und Appetitlosig keit können darauf hinweisen teilt die Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psycho therapie Psychosomatik und Nervenheilkunde mit Hoff nungslosigkeit und Niederge schlagenheit treten oft erst im späteren Stadium auf Das Alter spielt keine Rol le nicht nur Senioren kön nen erkranken Wer an einer Depression leidet verliert mitunter plötzlich sein Interes se an einem Hobby zieht sich zurück oder fühlt sich schnell überfordert und erschöpft Oft verspüren Betroffene auch wenig Antrieb über ihre Gefühle zu sprechen Haben Sie den Eindruck dass jemand mehr als nur ein Stim mungstief hat sollten Sie das Gespräch suchen Idealerwei se machen Sie keine Vorwür fe sondern bieten Hilfe an Wenn mehrere Anzeichen zu treffen sollte man vorsorglich einen Arzt aufsuchen Er kann Betroffenen bei der Suche nach der richtigen Behand lungsmethode helfen iS to ck ph ot o co m P eo pl eI m ag es Nicht allein lassen Wer unglücklich ist schämt sich oft seiner Gefühle Ein Kopf hoch hilft wenig Ermutigen Sie den anderen sich auszuspre chen Hören Sie zu Sind Sie heute betrübt Bleiben Sie nicht für sich suchen Sie Kontakt 12

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