anders sagt Kerkhoff Sie müssen den Stoff etwas öfter wiederholen Zudem sollten die jeweiligen Lernab schnitte kürzer und klar strukturiert sein Das Gedächtnis mit Übungen auf Trab halten Besonders gut funktioniere das Lernen wenn Bewegung mit Ge dächtnistraining kombiniert wird sagt Kerkhoff Am besten gehe man dazu zu zweit spazieren und zählt bei spielsweise von 1000 in Dreierschrit ten immer im Wechsel rückwärts her unter oder überlege sich abwechselnd Personen deren Vor und Nachname mit demselben Buchstaben beginnen Letztlich ist es egal wie das Ge hirn gefordert wird Wichtig ist nur die alltäglichen Routinen zu durch brechen Schon durch kleine Umstel lungen kann man etwas für die geis tige Fitness und Flexibilität tun sagt Ursula Lenz Man darf dem Gehirn einfach keine Pause geben Auch das Erlernen eines Mu sikinstruments hält das Gehirn fit Eine gute Wahl ist Experten zufolge dabei das Saxofon da das Instrument keine allzu kom plizierten Lippen und Zungen bewegungen erfordere Und anders als beim Klavierspielen müssten nicht auch die dritten vierten und fünften Finger ge schickt bewegt werden was Se nioren oft große Mühe bereite Vergleichsweise wenig Proble me mit der Klaviatur hätten da gegen Menschen die während ihres Berufslebens viel an der Computertastatur geschrieben und beide Hände trainiert ha ben sagen Experten Prinzipiell kann ein Mensch in jedem Alter ein Instrument er lernen Allerdings gibt es offen bar altersbedingte Einschrän kungen In einer Studie des Musikwissenschaftlers Heiner Gembris berichtete die Hälf treffen sich die zwölf Teilneh mer mit Dozent John Gregory Perrineau um sich mit der Per cussion vertraut zu machen Nach einem halben Jahr wenn die muszierende Gruppe ein rund halbstündiges Repertoire erarbeitet hat wollen die Damen und Herren das Programm bei einem Konzert im Vortragssaal präsentieren Im Alter ein Musikinstrument lernen te der Musiker aus Senioren orchestern dass Sehschärfe Gehör und Reaktionsvermögen nachlassen Eine andere Studie hat gezeigt dass Erwachsene zwischen 35 und 65 Jahren grö ßere Probleme hatten den tech nischen Anforderungen eines Instrumentes zu genügen Beim Notenlesen gab es aber offen bar keine Lernnachteile Generation Rock Das GDA Wohnstift Hannover Kleefeld hat die Idee des Musikmachens für seine Bewohner übrigens auf besondere Weise auf gegriffen Die Landes arbeitsgemeinschaft Rock in Niedersach sen e  V bietet dort seit Januar 2018 einen wöchentlichen Rock musik Workshop An insgesamt 24 Terminen iS to ck ph ot o co m R ap id Ey e Aktiv leben iStockphoto com MicroStockHub 22

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