8LE B E N S H IL FE Leben braucht Mut Fo to N is er iN iS to ck ph ot o co m 9 LE B E N S H IL FE Hand aufs Herz wer möchte nicht gern mutig sein Mut ist ein Lebenselixier er schenkt uns in schwierigen Lebenslagen die Kraft durchzuhalten und unseren eigenen Weg zu gehen Aber wie schaffen wir es unser mutiges Ich zu stärken und jeden Tag zu leben Durch intensive Feldforschung konnte Renate Woi fünf Schritte des mutigen Handelns entdecken Dadurch wird Mut trainierbar für jeden von uns Mut ist wie der Ferrari unter den Softskills sagt die Autorin Sie erklärt das komplexe Phänomen Mut anschaulich mit vielen Fallbeispielen und lädt mit Übungen ein die Komfortzone zu verlassen und die Mutkompetenz in den verschiedensten Lebensbereichen Schritt für Schritt zu erhöhen Dieses Handbuch richtet sich an alle die ihr Handlungspotenzial voll ausschöpfen und ihr Leben erfüllend gestalten wollen Denn Ohne Mutkompetenz ist es unmöglich seine wahre Bestimmung zu leben sagt Renate Woi Jahrgang 1981 Ergotherapeutin Seit 2013 am Universitätsklinikum Graz tätig Schwerpunkt ist die Arbeit mit chronisch und unheilbar Kranken Durch ihre klinische Erfahrung und den intensiven Austausch mit anderen gelangte sie zu der tiefen Erkenntnis dass Mut ein unumstößlicher Faktor für ein erfülltes Leben ist Derzeit Ausbildung zur Lebens und Sozialberaterin Liebt die Natur und das Zeichnen www woimachtmut com YouTube Woi macht Mut Fo to F ot o Fu rg le r RENATE WOI BSC Mut ist ein Wildpferd das du reiten kannst In 5 Schritten zum mutigen Handeln Ca 168 Seiten Ca Euro A D 16 90 Broschur Format 13 5 x 21 cm ISBN 978 3 7095 0111 5 Erscheinungstermin April 2020 Umfassender Ratgeber für ein mutiges Leben In fünf Schritten zum mutigen Handeln Zahlreiche Übungen und Fallbeispiele 3 Klare Ausrichtung Alle meine inneren Überzeugungen stimmen mit meinem Ziel überein 4 Riskieren Ich kenne das spezi fische Risiko und gehe es auch ein 5 Umsetzen Ich weiß wie ich die Sache angehen muss und tue es auch Probleme kann es bei jedem einzel nen dieser fünf Schritte geben Der Vorteil der von mir entwickelten Fünfschritt Analyse liegt darin dass wir sehr schnell herausfinden wo das Problem liegt Danach wird es einfach die Lösung zu finden WORAN LIEGT ES WENN MAN SICH NICHT TRAUT Stellen Sie sich die Frage Was ist mein Risiko Manchmal finden wir die Antwort schnell manchmal be nötigt es Zeit um alle Risiken und tie fer liegende Ängste herauszufinden Stellen Sie sich aber auch die wichtige Frage Was riskiere ich wenn ich es nicht tue WIE TRAINIERE ICH AM BESTEN MEINE MUTKOMPETENZ Durch viele kleine mutige Hand lungen im Alltag Lächeln Si einen Fremden an machen Sie eine Probe stunde in einer neuen Sportart be WARUM DAS THEMA MUT Für mich als Ergotherapeutin liegt mein Augenmerk auf der Handlungs fähigkeit der Menschen Menschen zu vermitteln wie sie mutig handeln kön nen ist daher mein großes Anliegen MUTIG SEIN WAS BEDEUTET DAS Ich handle mutig wenn ich etwas tue das ich tun will selbst wenn ich Angst davor habe Und wenn es nur ein bisschen Bammel ist jede noch so kleine mutige Handlung bewirkt dass wir unsere Komfortzone verlas sen Das ist nicht immer angenehm aber es lohnt sich ungemein Es ist als ob wir laufend Türen öffnen und uns neue schöne Räume erschließen Unser Leben wird reicher und unser Selbstvertrauen steigt Wir trauen uns die nächste mutige Handlung zu Ein positiver Kreislauf beginnt WIE FUNKTIONIERT DAS NUN KONKRET Mutiges Handeln entsteht in fünf Handlungsschritten 1 Analyse Ich kenne meine Lage ich erfasse die Situation 2 Ziel setzen Ich habe ein klares Ziel vor Augen enden Sie etwas das sie schon lange stört Ganz egal was Ihre persönli chen Herausforderungen sein mögen eine kleine mutige Handlung pro Tag wird Ihr Leben enorm verändern www woimachtmut com YouTube Woi macht Mut Buchtipp Im April erscheint Renate Wois Buch Mut ist ein Wildpferd das du reiten kannst In 5 Schritten zum mutigen Handeln im Verlag Ennsthaler MIT MUT INS NEUE JAHR Renate Woi geboren und aufgewachsen in Bad Radkersburg ist als Ergotherapeutin am Universitätsklinikum Graz tätig Derzeit absolviert sie die Ausbildung zum Coach Schwerpunkt Mutkompetenz Die RegionsInfo hat um Tipps gebeten R E G I O N S I N F O 6 G E S U N D A K T I V

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