Herbst Highlights Linus Lingen Saunieren aber richtig Mit dem Herbst beginnt die Sau na Hochsaison Damit sich die gesund heitsfördernde Wirkung richtig entfal tet gilt es einige Punkte zu beachten Hier eine kleine Saunaschule Vor dem Saunagang abduschen und gründlich abtrocken Trockene Haut för dert das Schwitzen wie auch ein warmes Fußbad Für Saunaneulinge gilt Maxi mal 12 Minuten in der Sauna aufhalten die letzten zwei Minuten davon sitzend So kann sich der Kreislauf wieder an eine aufrechte Haltung gewöhnen Nach dem Saunabad ein paar Minuten an die frische Luft gehen Füße sei es mit Eis oder Wasser immer zuerst ab kühlen und sich dann in Richtung Herz vorarbeiten Ebenso wichtig ist eine ausgedehnte Ruhephase die mindes tens so lang sein sollte wie die Zeit in der Sauna Drei Saunagänge am Tag sind ausreichend weitere Aufenthalte ermüden den Körper Für den größt möglichen Effekt zwischen den Sauna gängen nichts trinken hinterher dafür umso mehr Saunieren für Anfänger Alle Fragen rund ums Saunieren be antwortet der Kurs Gesund durch den Winter Saunieren für Anfänger den die Linus Lingen Wasserwelten in Kooperation mit der Volkshochschule durchführen Frauen und Männer ohne Sauna Erfahrung erhalten zahlreiche Tipps und erleben die erholsame Wir kung hautnah Termine 30 Oktober nur für Frauen und 7 November jeweils 18 bis 22 Uhr Preis 25 Euro inkl einer Flasche Wasser Anmeldung über VHS Wellness Winterträume Nur für Frauen Am 27 November fin det von 19 bis 24 Uhr die Ladies Night Wintertraum statt Besucherinnen er halten hier zum Preis von 15 Euro ein 20 minütiges Paraffinbad für die Hände sowie für 14 Euro eine zehnminütige Gesichtsent wässerungsmassage inklusive Ampulle Halloween Party Gruselspaß garantiert Am 26 Oktober laden die Linus Lingen Wasserwelten Kinder Jugendliche und Erwachsene von 18 bis 21 Uhr zur Halloween Party ein Lichteffekte Nebel und Gruselde ko sorgen für Gänsehaut Effekte die Black Hole Rutsche verwandelt sich gar in eine Geisterbahn Außerdem wartet ein Gewinnspiel auf die Badegäste Für die Halloween Party gilt ein ermä ßigter Drei Stunden Tarif Erwachsene zahlen 5 50 Euro mit Ermäßigung 4 50 Euro Jugendliche unter 15 Jahren sind in Begleitung ihrer Eltern herzlich will kommen K is el ev A n d re y V al er ev ic h s h u tt er st o ck c o m Das Linus Lingen Sauna Team freundlich kompetent und hilfsbereit 12

Hinweis: Dies ist eine maschinenlesbare No-Flash Ansicht.
Klicken Sie hier um zur Online-Version zu gelangen.