Es gibt viele Möglichkeiten gesund zu bleiben Sport gesunde Ernährung und der regelmäßige Gang zum Hausarzt sind die Grundbestandsteile einer gesunden Lebens führung Aber was gehört sonst noch dazu Dennis Heise stellt Ihnen seine persönlichen Erfahrungen für ein  AuSGEGLICHENES uND   GLÜCKLICHES LEBEN  vor Wer vom erfüllten Lebensalltag träumt stellt sich meist einen praktischen Bauplan vor der einfach zeigt wo es langgeht Ein Lebensrezept mit dem sich jeder Mensch Stück für Stück seinem persönlichen Wohlergehen nähern kann Dass dabei bis auf wenige Elemente jedes Rezept ganz individuell ausfällt wird aber meist vergessen Lebensrezepte bestehen aus verschiedenen Zutaten für ein gelungenes Leben die bei der persönlichen Entfaltung helfen Was es aber genau bedeutet ein gelungenes Leben zu führen kann für verschiedene Menschen sehr unterschiedlich sein Gleich sind nur die Grundzutaten wie Bewegung Schlaf Stressmanagement die Beziehung zu Mitmenschen und Achtsamkeit DaS pErSönlichE lEBEnSrEzEpt FinDEn Nur Wie findet jeder für sich selbst heraus welche weiteren Zutaten besonders wichtig sind Ein guter Start ist es immer auf das eigene Bauchgefühl zu hören In Gesundheitsfragen sind gute Entscheidungen immer eine Kombination aus Kopf und Bauchgefühl Dazu gehört auch einmal Schwächen zuzulassen und sich zu entlassen mit dem paSSenden lebenSrezept zu mEhr wAs heisst DAs eigentlich gesunD leben sPort gesunDe ernährung Vorsorge logisch mAnchmAl Auch einfAch tun worAuf mAn richtig lust hAt Das Leben zu feiern Gesundheit hat nicht immer unbedingt etwas mit Askese zu tun Ein Konzertbesuch bis nachts oder gelegentlich ein Stück Torte auf dem gemütlichen Sofa kann als Bestandteil eines Lebensrezeptes gesund und glücklich machen Wer auf sein Bauchgefühl hört bleibt wachsam und agil das ist wichtig um die passenden Zutaten für das eigene Wohlergehen zu finden Gesundes Leben heißt sich auf immer neue Situationen einstellen zu können andere Menschen in den eigenen Überlegungen einzubinden und auch mit sich selbst einen sinnvollen Umgang zu pflegen Wichtig ist auch der richtige Umgang mit Rückschlägen Wenn sich ein Jogger plötzlich verletzt braucht er eventuell einen neuen Sport um sein persönliches Glück zu erreichen Wer bestimmte Nahrungsmittel nicht mehr verträgt muss womöglich auf sein Lieblingsgericht verzichten und ein neues finden Das ist kein Weltuntergang sondern oft eine Chance das eigene Lebensrezept noch einmal zu überdenken und eventuell einen noch viel schöneren Weg des Genießens und Glücks finden DEr richtiGEn FormEl auF DEr Spur Welches Lebensrezept ist das richtige Das hängt vom Lebensziel und Lebensgefühl ab Meist lässt sich beides leicht zusammenfassen Zufriedenheit und die Erfüllung individueller Wünsche Wer etwas dafür tut glücklicher zu werden fühlt sich nicht nur subjektiv besser sondern hat auch mehr Energie   Dennis Heise Glück Gesun dheit geb 18 08 1982 in gifhorn   Betriebswirt Seit meiner Ausbildung zum Sozialversicherungs fachangestellten bin ich in unterschiedlichen Krankenkassen tätig Seit 2007 in unterschiedlichen Führungspositionen und seit 2017 Hauptgeschäfts führer der BARMER Verheiratet zwei Kinder Wohnort Rötgesbüttel Ich spiele gerne tennis und oder Fußball und mein Interesse beim Fußball gebührt Eintracht Braunschweig Dennis Heise Stadtglanz dezember 20  lifeStyle  SELBStOPtIMIERuNg78

Vorschau Stadtglanz Dezember 2020 Seite 78
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