PSV WIEN INFORMATION Wohlfühlen Genuss Suchtentstehung Warum schnell gefasste Vorsätze möglicherweise nur von kurzer Dauer sind Das Jahr 2017 ist bereits in vollem Gan ge Viele Vorsätze fanden ihre Ab schwächung oder haben sogar ihr jähes En de gefunden Da könnte man sich fragen Warum passiert das Ich war ja so guter Dinge als ich den Entschluss gefasst habe Viele Gründe liegen vielleicht darin dass zum Zeitpunkt des Entschlusses eine eu phorische Stimmung in dem Einen oder Anderen vorherrschte Man war motiviert hat Erlebnisse Revue passieren lassen und sich vorgenommen So wird es bei mir si cher nicht ablaufen Bekannte Klassiker sind etwa der regel mäßige Alkohol oder Zigarettenkonsum Solche Vorhaben sind oftmals nicht erfolg reich da die Umsetzung mit dem realen Lebensablauf kollidiert und andere Stim mungslagen auch zum Tragen kommen Dass soll aber nicht daran hindern weitere Vorsätze zu fassen Man sollte sich nur ge nau vor Augen halten warum hat es nicht funktioniert welche Stolpersteine muss man mit einbeziehen Einfach nach dem Motto Jedes Scheitern birgt die Chance eines Neubeginns Wohlfühlen Ich kann vieles erreichen wenn ich mich wohlfühle Dazu habe ich mir ein Umfeld geschaffen das mich zufriedenstellt Wo ich für mich sagen kann ich habe alles im Griff bin mit meinem Tun und Handeln im täglichen Leben in einer sprichwörtli chen Balance Das betrifft auch den wert schätzenden Umgang mit meinem Umfeld welches ich ja schließlich auch für mich in Anspruch nehmen möchte Natürlich spre chen wir hier von einem Idealfall In vielen Situationen ob beruflich oder privat sind diese Voraussetzungen schwer zu erreichen Genau diese Erfordernisse machen es aber auch aus um nach dem Erreichen einzelner Ziele sagen und fühlen zu können Jetzt bin ich zufrieden Jetzt fühl ich mich wohl Genuss Eben in dieser persönlichen positiven Ge mütslage kann ich auferlegte Ziele eines Vorsatzes Schritt für Schritt erreichen Aber ich bin auch in der Lage genussvolles Tun oder Konsumieren für mich zu zelebrieren Es macht Spaß in der Freizeit Sport zu betreiben Man kann ein Glas Bier Wein oder sonstige Getränke genießen Eine Zigarette genussvoll rauchen Mit der Familie oder Freunden Feste feiern Musik hören oder ausüben Shoppen Einfach Hobbys nachgehen Risikobewusstes Rauscherlebnis haben Gewinn oder Sieggefühl spüren u v m Dass meiner Ansicht entscheidende beim Genuss ist der Faktor Zeit Im Regelfall kann man nur dann genießen wenn man nicht unter Druck steht Genuss fordert selbstredend die notwendige Zeit Natür lich kann man sofort einschwenken und anführen Ich kann mir diese Idealsituati on nicht leisten Ich stehe beruflich oder privat dermaßen unter Druck dass ich mir die Zeit nicht nehmen kann und will Darauf gibt es einfach nur die Antwort Jeder Vorsatz hat es bei dieser Einstellung schwer nachhaltig umgesetzt zu werden Jeder Genuss erfordert auch Entbehrungen mit denen man sich auseinandersetzen sollte Genussfähigkeit und Wohlfühlen kommt nicht auf Zuruf oder Finger schnippen es bedeutet Kontinuität Durch haltevermögen Selbstkritik aber auch unter Umständen Aufgabe eines gewohnten Ver haltens und vieles mehr Suchtentstehung Das Wort Suchtentstehung bedeutet für mich einen einfachen Weg zu wählen um gesetzte Ziele zu erreichen die mir einfach körperlich z B Substanzen zur körperlichen Fitness oder geistig nicht allzu viel an An strengungen abverlangen Aber auch um Pro blemlagen schneller wenn auch nur auf kur ze oder kürzeste Zeit zu lösen Die eintreten de Wirkung der Substanz oder des Verhaltens findet rasch Gefallen und kann durch weite re Anwendung in ein sich entwickelndes Suchtverhalten führen Das ist zwar umkehr bar aber in den Normalzustand zurückzu finden kann eine nicht unwesentliche An strengung bedeuten Der Begriff Normalzu stand ist sehr individuell und wird daher sinnvollerweise nur von der oder dem Betrof fenen selbst zu definieren sein Die Voraussetzung ich stehe unter Druck kann mir diese Lebenseinstellung aus Zeitgründen oder finanziellen Voraus setzungen nicht leisten möchte aber trotz dem wohltuende Annehmlichkeiten konsu mieren oder genießen kann durchaus ei nen Stolperer näher hin zur Suchtentwick lung bedeuten Walter Schimpf Kriminalprävention LKA Wien akadem Fachkraft für Sucht u Gewaltprävention Mobil 0664 6143574 E Mail walter schimpf polizei gv at 8 RUNDSCHAU POLIZEI SPORT 01 02 2017

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