PSV WIEN INFORMATION Verspannungen vorbeugen bzw loswerden Wer kennt das nicht Langes Sitzen wenig Ausgleichsbewegung Stress einseitige Belastung und falsche Bewe gungsausführung Dies kann zu Span nungskopfschmerz Nackenbeschwerden Fehlhaltung und Schmerzen in Rücken und Gelenken führen Ein regelmäßiges Stabilisationstraining in Kombination mit Kraft und Beweglich keit kann den oben genannten Symptomen entgegenwirken und somit die Lebensqua lität zurück bringen Die Wirbelsäule wird entlastet Fehlhaltungen werden ausgegli chen und möglichen Verletzungen können vorgebeugt werden Stabilisation bedeutet den Körper mit un terschiedlichen Mitteln in eine stabile Posi tion zu bringen und dort zu halten Stabili tät ist ein Grundbestandteil der aufrechten Körperhaltung und wesentliche Vorausset zung für die Körperzentrierung über die Rumpf und Beinachsenstabilität Eine gute Körperstabilität bedeutet eine optimale Koordination der globalen und lokalen Muskelgruppen des Rumpfes und der Beine Besuchen Sie unsere wöchentlichen Gruppenkurse und beugen Spannungs kopfschmerz Nackenbeschwerden Fehlhaltung und Schmerzen in Rücken und Gelenken vor Kilos Adé Mo 18 00 19 00 Uhr Kilos Ade stellt ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleinge räte dar Ziel dieses Trainings ist es den Körper zu sensibilisieren und die Leistungs fähigkeit zu steigern Ein Nebeneffekt ist dass die Figur geformt wird SYPOBA Mo 19 15 20 15 Uhr Durch das mehrdimensionale Gleichge wichtstraining wird die gesamte Körpersta bilisation gefordert und eine Ganzkörper kräftigung erreicht Lebensqualität 50 Mi 10 00 11 00 Uhr Ziel ist es das Herzkreislauf und Atmungs system das Nervensystem das Immunsys tem und nicht zu Letzt auch die Muskula tur zu stärken Jetzt gleich anmelden und fit werden Mag Lukas NORD Ihr IMSB Team die Profis im Sport IMSB Consult GmbH Johann Steinböck Straße 5 2344 Maria Enzersdorf 02236 229 28 6 RUNDSCHAU POLIZEI SPORT 01 02 2017 DR HANS HOUSKA Rechtsanwalt 1010 Wien Bartensteingasse 16 Tel 01 405 83 03 Fax 01 405 83 03 72

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