PSV WIEN GESUNDHEIT ERNÄHRUNG Qi Feld Achtsamkeit und der Körper Geist Ansatz Jede sichtbare Form im Universum ist von einem unsichtbaren Feld umgeben dem Qi Feld bzw auch unter dem Begriff Aura be kannt Das Qi Feld des Menschen ergibt sich aus destruktiven oder konstruktiven Denk prozessen seien sie bewusst oder unbewusst dem körpereigenen Qi Fluss dem emotio nalen Gefüge bzw unseren ganzheitlichen Seins Zustand Für die Harmonisierung des Qi Felds bedient sich Zhineng Qigong im ers ten Schritt der Achtsamkeitstechnik aus bud dhistischer Tradition Die mentale Aktivität während der Übungen und ein entspannter Geist wirkt auf das externe Qi d h unser Qi feld Durch die achtsame Konzentration auf die inneren Räume entspannt sich der Körper wodurch das Qi besser aufgenommen werden kann und dadurch im Körper frei fließt Ist das Bewusstsein auf die Außenwelt gerichtet oder mit problemhaften Gedanken beschäftigt geht viel körpereigenes Qi verloren und wir sind leicht müde und oder schnell gereizt In weiterer Folge wird das Bewusstsein des Prak tizierenden für eine geistige mentale Öffnung zum Universum trainiert Der spirituelle An satz dass die Welt von einer Ur Energie durch drungen ist ist ein integrativer Bestandteil bei den Übungen und der Arbeit mit Qi Im Zhineng Qigong gibt es ebenso speziel le Übungen die auf die körperliche Ebene einwirken den Körper beweglicher machen und durch Energieanreicherung kräftigen Fließende Bewegungen mobilisieren den Qi Fluss und wirken ebenso auf das Qi Feld Ursache von Krankheiten und die Kraft der Information Das Verständnis von Krankheiten ist bei Qigong anders als in der modernen Schul medizin Krankheiten sind körperliche Phä nomene und in vielen Fällen eine bewusste oder auch unbewusste Krise im Geist Im Zhi neng Qigong wird der Patient aufgefordert als resilienter Mensch Verantwortung zu übernehmen und aktiv zu werden Hier für ist die Praxis von großem Wert die den Heilungsprozess unterstützt An dieser Stel le soll jedoch betont werden dass Zhineng Qigong in den meisten Fällen komplemen tär zur Schulmedizin eingesetzt wird In etli chen Fällen gibt es PatientInnen die von der Schulmedizin aufgegeben wurden und die Hoffnung zum Leben in der Zhineng Qi gong Kultur wieder aufbauen Im Zhineng Qigong können Krankheiten durch drei Ursachen entstehen 1 der Körper ist blockiert oder nicht durchlässig 2 die Energie ist nicht ausreichend vorhanden oder 3 die Information im Individuum ist krankhaft Das körpereigene Qi bestimmt die Beschaffen heit des physischen Körpers Jede Ebene In formation Qi und Körper wird direkt von den anderen zwei Ebenen beeinflusst und ver ändert Kommt es im Bewusstsein oder im Denken zu Blockaden können Krankheiten entstehen da das Qi nicht frei fließen kann Energieblockaden die über einen längeren Zeitraum nicht aufgelöst werden wirken sich negativ auf die körperliche Verfassung und die Gesundheit aus Stress und zu wenig Entspannung im Alltag kosten uns sehr viel Kraft D h sind wir dauerhaftem Stress aus gesetzt neigen wir zu psychosomatischen Er krankungen und psychischer Instabilität Dies hängt mit der Fülle bzw dem Mangel von Qi im Körper zusammen Wenn wir reichlich frei fließendes Qi im Körper haben sind wir vital und fit und sind den Herausforderungen im Alltag gewappnet Ein wesentliches Ziel in der Zhineng Qigong Praxis ist die Harmonisierung des Bewusstseins und die innere Freiheit Hier in spielt die Arbeit mit dem konditionierten Selbst eine zentrale Rolle Unser Selbst in Interaktion mit der sozialen und natürlichen Umwelt erschafft unser Weltbild ebenso wie ein Bild von uns selbst Das konstru ierte Welt und Selbstbild basiert auf Infor mationen die sich allmählich zu Glaubens sätzen und Werten verdichtet Diese Werte und Glaubensätze internalisieren wir durch Erfahrung und Vorbild Oft sind sie uns keineswegs bewusst doch liegen sie unse rem Denken und Handeln zugrunde Es ist durchaus möglich dass tiefsitzende Überzeugungen in Form von Glaubenssätzen und eigentlich Informationen in unserem Unbewussten Heilung blockieren In der tiefen Entspannung wird die Türe zu dieser Ebene einen Spalt breit geöffnet und konst ruktive gesundheitsförderliche Informatio nen können ganz natürlich an die Oberfläche kommen wie bei Heilen einer Wunde Das Bewusstsein wird auf natürliche Weise klarer und weiter Zusätzlich können zur Aktivie rung der Selbstheilungskräfte positiv konno tierte Bilder und Sätze eingespeist werden Die Zhineng Qigong Theorie geht davon aus dass es im Wesentlichen die Informatio nen sind welche die Qualität des Qi und den Qifluss beeinflussen und steuern Konstruk tive Informationen sind essentiell um Selbst heilungskräfte zu aktivieren und das Bewusst sein zu erweitern Die Information ist der trei bende Motor der entweder Harmonie schafft oder Konflikte hervorbringt In Zhineng Qi gong beeinflussen Informationen das Qi und den Qi Fluss Zhineng Qigong wird von Menschen aller Altersstufen und körperlichen Konditionen praktiziert von Kindern und Jugendlichen Geschäftsmännern und frauen sowie Pen sionistInnen Die Übungen bieten einen ef fektiven Weg für innere Stabilität emotio nales Wohlbefinden und Ausgeglichenheit an Neben der Gesundheit und den Wohl befinden stärkt Zhineng Qigong den Kör per hilft dabei den Fokus im Alltag zu be wahren kann die Lebensspanne erweitern und die Kreativität bzw Entfaltung des In dividuums fördern Es gibt dennoch keines falls eine Garantie für Heilungserfolge bei akuten lebensbedrohlichen Krankheiten bei denen es einer sofortigen medizini schen Behandlung bedarf Die Zhineng Qigong Praxis ist nicht für Personen mit schwerer psychischen Erkrankungen z B Schizophrenie multipler Persönlichkeits störung Psychosen geeignet da in den Zhi neng Qigong Übungen mit dem Bewusst sein gearbeitet wird 48 RUNDSCHAU POLIZEI SPORT 09 10 2019

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