PSV WIEN GESUNDHEIT ERNÄHRUNG glauben etwas tun oder erreichen zu wollen weil man das sollte unbewusst haben sich die Vorstellungen anderer Menschen verinner licht Resilienz bedeutet die wirklichen Grün de für unser Verhalten und unsere Absichten zu hinterfragen und so zu modifizieren bis sie uns entsprechen und für uns stimmig sind Dabei machen wir uns in der Formulierung unserer Ziele nicht von anderen abhängig sondern formulieren sie so dass wir es selbst in der Hand haben sie zu erreichen Wichtig ist unsere Ziele positiv zu formulieren denn wenn wir wissen was wir nicht wollen wovon wir weg wollen wissen wir lange noch nicht was wir wollen und wo es hingehen soll Worauf kommt es Ihnen im Leben an Was möchten Sie das anders wird Was kann oder soll bleiben Was ist Ihnen so wichtig dass Sie Ihre volle Kraft dafür einsetzen Haben Sie lange gehegte Träume die Sie ver wirklichen möchten Resilienz bedeutet die Zukunft und das Leben als etwas zu betrachten das wir ge stalten können Innere Bilder lebendige Träume und kreatives Denken sind Grund lagen dafür stimmige Ziele zu formulieren Realisierungspläne zu entwicklen Alter nativen in Betracht zu ziehen und Ressour cen zu mobilisieren Wenn wir mit Verstand und Gefühl davon überzeugt sind werden wir auch langfristig die nötige Geduld Kraft und Ausdauer aufbringen die wir brauchen um unsere Wünsche wahr werden zu lassen Werden wir uns unserer gegenwärtigen Schätze bewusst denken wir an unsere ma teriellen Besitze unser geistiges Gut ideelle Werte Beziehungen Fähigkeiten und vie les mehr kann der Reichtum und die Fülle dieser Liste dazu beitragen dankbar zu sein und optimistisch in die Zukunft zu schauen Von Optimismus bis Zukunftsgestaltung in dieser Artikelreihe habe ich versucht Ihnen einen kleinen Einblick in das große Thema Resilienz zu geben Wir picken uns aus dem was wir hören die Information heraus die wir hören wollen Und je optimistischer wir sind desto weniger lassen wir uns von ne gativen Informationen über unsere Zukunft beeinflussen Tali Sharot Wissenschaftlerin und Psychologin London 2 2 Mit der Resilienz ist es wie mit dem Glück Ein bisschen bekommt jeder als Geschenk mit auf den Weg den Rest das entscheidende Mehr muss jeder sich selbst erarbeiten 3 Wenn Sie dabei Unterstützung und An regung und im Dialog die für Sie passenden Antworten finden möchten dann freue ich mich sehr auf eine Begegnung mit Ihnen in meiner Praxis wo ich unter anderem auch ganz individuelles Resilenztraining und Visionsentwicklung anbiete Quellen Berndt Christina Resilienz Das Geheim nis der psychischen Widerstandskraft Was uns stark macht gegen Stress Depressionen und Burn out München dtv 2015 Gruhl Monika Resilienz Die Strategie der Stehauf Menschen Krisen meistern mit inne rer Widerstandskraft Freiburg im Breisgau Kreuz 2014 Rampe Micheline Der R Faktor Das Geheimnis unserer inneren Stärke München Knaur 2005 Weitere Literaturbeispiele zum Thema Fröhlich Gildhoff Klaus Rönnau Böse Maike Resilienz München Reinhardt 2015 Heller Jutta Resilienz 7 Schlüssel für mehr in nere Stärke München Gräfe und Unzer 2013 Mourlane Denis Resilienz Die unent deckte Fäfigkeit der wirklich Erfolgreichen Göttingen BusinessVillage 2014 Siegrist Ulrich Luitjens Martin 30 Mi nuten Resilienz Offenbach Gabal 2014 Autorin Dr med Sita Silvia Sitter Therapeutin Medizinerin Philosophische Praktikerin Meldemannstr 22 2604 1200 Wien Telefon 0676 3421379 sita sita balance at www sita balance at Therapeutin in eigener Praxis in Wien Praxis schwerpukte Beschwerden des Bewegungs apparats postoperative Beschwerden Stress und Überlastungssymptome vegetative Dysbalancen Traumabewältigung Burnout und Stressbewältigung Salutogenese und Resilienztraining Bewusstseinsschulung und philosophisches Coaching Visionsent wicklung medizinische Beratung Referentin am Universitätssportinstitut Wien in mehreren YogalehrerInnen Nuad und Ayurveda PraktikerInnen Ausbildungen und an der Vitalakademie Wien Medizinisches Lektorat populärmedizinischer Bücher und Gesundheitsratgeber Aus und Weiterbildungen Studium der Medizin berufsbegleitend Weiterbildung an der Universitätsklinik für Psychiatrie Psychotherapie Mental Health and Be havioural Medicine derzeit Studium der Philosophie in Wien berufsbegleitend Therapeutin der Farbpunktur nach Man del Ortho Bionomy Practitioner Somatic Experiencing Practitioner Körperpsycho therapie Philosophische Praxis Cranio Sa crale Osteopathie Myofascial Release Ohr akupunktur Kinesiotaping Akupunktmas sage nach Penzel Heilmasseurin Im Zentrum meiner therapeutischen Arbeit steht der Mensch in seinen bio psychomental sozialen Zusammen hängen also in seiner Ganzheit ich möch te Körper Geist und Psyche nicht trennen und wenn es passt fließen alle Ebenen in den therapeutischen Prozess mit ein Meine Arbeit ist auch sehr salutogenetisch und Resilienz und Ressourcen orientiert mein Focus liegt auf der Problemlösung und der Stärkung aller Ebenen die Biographie be kommt natürlich den Raum den sie braucht 1 Rampe Der R Faktor S 9 2 BeRndt Resilienz S 93 3 Rampe Der R Faktor S 19 RUNDSCHAU POLIZEI SPORT 01 02 2019 49

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