SEKTION KRAV MAGA ALLROUND Angreifer eine Waffe zu liefern die dann gegen sie selbst eingesetzt werden könnte Selbstverteidigungstechniken gibt es un zählige Die für Frauen geeigneten werden lei der selten gelehrt Viele muss FRAU noch da zu lange Zeit lernen und üben Viele klassische Selbstverteidigungstechniken sind für Männer kein Problem da sie meist aus dem Kampf sport kommen oder beruflich Justiz Polizei Militär geübt und angewendet werden Im Kampfsport gibt es Gewichtsklassen In der Selbstverteidigung sind die Angreifer meist körperlich oder zahlenmäßig überlegen Im Kampfsport gibt es Regeln und Schiedsrichter In der Selbstverteidigung gibt es beides nicht Doch will FRAU wirklich Ihren Angreifer wie im klassischen Kampfsport oder der Kampfkunst fixieren klammern aushebeln oder körperlich schwerere Gegner über die Schulter werfen Sicher nicht Krav Maga Allround ist ein offenes moder nes Selbstverteidigungssystem mit effektiven und schnell erlernbaren Techniken die für jede und jeden geeignet sind Unabhängig von Kraft Körpergröße Geschlecht und Trainingszustand be dürfen die vermittelten Techniken keiner Vorkenntnisse KMA ist auf natürliche Reflexe aufgebaut Verteidigung gegen einen und mehre re An greifer mit und ohne Waffen im Stand und am Boden werden unterrich tet Die passive Opferhaltung soll einem aktiven und selbst bewussten Auftreten weichen Prävention Verhaltenstaktik De eskalation Eskalation Notwehrrecht und Tä terverhalten sind die Eckpfeiler unse res Systems Zusätzlich zum Erlernen von Selbstverteidigungstechniken geht es um die Förderung von Durchhaltevermö gen und Kampfgeist Regelmäßiger Bestandteil im Unterricht ist das Trainieren mit Hand pratzen und Schlagpölstern Flucht ist die beste Selbstverteidigung wenn dies nicht möglich ist sollen Befreiungs Schlag und Tritttechniken mit maximaler Entschlossenheit ausgeführt und auf empfind liche Körperstellen wie Genitalbereich und Gesicht gezielt werden Die Verteidigung muss so lange erfolgen bis eine sichere Flucht möglich ist Lautes Schreien während der Ver teidigung wirkt sich positiv aus In der Öffentlichkeit gilt LLL Laut Licht Leute Laut Schreien auf sich und die Situation aufmerksam machen Wenn niemand was mitbekommt wird auch keiner helfen Licht Beleuchtete Straßen Plätze usw auf suchen Nicht in dunkle Gassen Hausflure Keller Dachböden Parks usw flüchten Leute Belebte Orte aufsuchen Lokale Supermärkte Menschenansammlungen Täter wollen Ihre Tat schnell leise und ohne Gegenwehr durchführen Sobald eines nicht zutrifft lässt ein sehr hoher Teil von Ihrer Tat ab und flüchtet Obwohl nicht alle Angriffe vorhersehbar sind können viele Übergriffe durch um sichtiges Verhalten selbstsicheres Auftreten und nüchternes Einschätzungsvermögen von vornherein vereitelt werden weil solche Verhaltensweisen nicht opfertypisch sind Sich einfach mal überlegen brauche ich wirklich Pass Hausschlüssel von Oma Reserveautoschlüssel in meiner Hand tasche Nicht täglich notwendige Dinge darin aufzubewahren verleitet dazu auch Leben Gesundheit Freiheit körperliche Unversehrtheit bei einem Raubüberfall zu gefährden indem FRAU um jeden Preis um die Handtasche kämpft Die Wahl des Weges des Verkehrsmittels sollte wohl überlegt und der Uhrzeit ent sprechend angepasst werden Gefahren radar optisch und akustisch die Umwelt wahrnehmen ist ein sehr wichtiger Bestand teil der Prävention Deshalb nicht dauernd aufs Handy schauen und den Kopfhörer nur in einem Ohr tragen Auf sein Bauch gefühl den sechsten Sinn hören Das ver nachlässigen wir zu oft Dabei kennt jeder das mulmige Gefühl im Bauch dass auf eine ungute Situation hinweist Sollte es zu einem Vorfall kommen Wert gegenstände sind in diesen Momenten un wichtig Den Tatort verlassen solange es noch möglich ist egal in welchem Zustand Es gibt keine 100 Selbstverteidigungs oder Kampf technik Nichts zu tun ist keine Option Ob FRAU wöchentlich regelmäßig trai niert oder nur ein paar Stunden einen Work shop besucht ist egal Hauptsache FRAU tut was Wir lernen kämpfen um NIE kämpfen zu müssen und hoffen immer dass wir die Techniken nie einsetzen müssen Selbstverteidigung ist kein Sport Selbstverteidigung ist eine Lebenseinstellung Frauen Workshop am Sonntag 31 März 2019 von 10 00 15 00 Uhr Wo Sportsaal Volksschule 1200 Wien Engerthstraße 78 80 Eingang um die Ecke Durchlaufstraße 23 Gebäudemitte beim Eisengatter Öffentliche Verkehrsmittel Station Handelskai U Bahn U6 Bus 5A 11A 11B S Bahn S1 S2 S3 S4 S7 Trainingsmöglichkeit ganzjährig jeden Mon tag und Mittwoch im SPK Donaustadt und am 2 und 4 Freitag im Monat im SPK Ottakring jeweils von 18 00 bis 19 30 Uhr Ausgenommen staatliche Feiertage und 2 Wochen Weihnachtspause Bernhard BÖHM Krav Maga Allround Instructor RUNDSCHAU POLIZEI SPORT 01 02 2019 39

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