SEKTION FITNESS BOXEN Fitness Boxen Boxen ohne blaues Auge Technik im Detail BANDAGEN Zum Schutz und Fixierung der Hand beim Boxen eignen sich Boxbandagen besonders gut und haben sich inzwischen auch beim Hobby und Vereinssport als sinnvolles Boxzubehör etabliert Die Box bandagen werden um die Hand und die Finger gewickelt und unter dem Box handschuh getragen Sie stabilisieren zum einen das Handgelenk und schützen zum anderen die Hand und Fingerknochen vor Verletzungen Man sollte die Härte der Schläge beim Boxen auch z B beim Training am Boxsack nicht unterschätzen Wer schon mal versucht hat einen Boxsack gänzlich ohne Handschutz zu bearbeiten wird sehr schnell im wahrsten Sinne des Wortes schmerzliche Erfahrungen machen Die relativ empfindliche Hand ist mit der Verwendung von Boxbandagen wesentlich besser geschützt Beim Binden der Boxbandagen ist etwas Ge schick und vor allem Übung gefragt Häu figster Fehler hierbei ist es die Boxbandagen zu fest zu wickeln Das kann im schlimms ten Fall zu Durchblutungsstörungen führen In jedem Fall gilt Besser schlecht bandagiert als gar nicht bandagiert Ein weiterer Vorteil von Boxbandagen Sie saugen den Schweiß auf so dass weniger Feuchtigkeit in den Boxhandschuh gelangt Art und Länge von Boxbandagen In der Regel haben Boxbandagen eine Länge von 2 5 m bis etwa 4 5 m und eine Breite von etwa 5 cm Damit ist ein ausreichender Schutz der Hand gewährleistet denn man braucht natürlich ausreichend Material um die Hand zu bandagieren Die meisten Box bandagen haben eine Schlaufe für den Dau men sowie einen Klettverschluss am anderen Ende um die Bindung optimal abschließen zu können Auf diese beiden Eigenschaften solltet ihr beim Kauf unbedingt achten Als Material kommt oft Baumwolle zum Ein satz Diese ist zum einen elastisch genug und zum anderen nimmt Baumwolle sehr gut Feuchtigkeit auf was einen durchfeuchteten Innenhandschuh verhindern soll Tipps für das Binden der Boxbandagen Bindet nicht zu fest falls sich ein Taubheits gefühl einstellt ist das ein klares Anzeichen für zu fest gewickelte Bandagen Möglichst auch zwischen den Fingern binden auf diese Weise werden die Fingerknochen und Gelenke optimal fixiert und sie bleiben ge schützt Bandagen sollten nicht zu kurz sein vor allem bei größeren Händen müssen ei nige Schleifen gewickelt werden Da geht das Material am Ende bei zu kurzen Box bandagen aus Boxbandagen waschen Es ist empfehlenswert nach dem Boxtraining die Boxbandagen zu waschen Zumeist sind die Bandagen geeignet für die Maschinen wäsche Tipp Ein Wäschenetz schützt die Boxbandagen vor Beschädigungen und Ver schleiß in der Waschmaschinentrommel Auch die angenähten Klettverschlüsse wer den auf diese Weise geschont Die maximale Temperatur bei der gewaschen werden darf ist auf den Bandagen angegeben jedoch sind 40 Grad in der Regel kein Problem Nach der Wäsche reicht es die Boxbandagen ein fach zum Trocknen aufzuhängen Sie in den Trockner zu geben ist hingegen weniger empfehlenswert da sie sonst schnell ausleiern WANN WO Jeden Dienstag ab 19 15 Uhr in der PSV Sportanlage Kaisermühlen Jeden Montag und Donnerstag um 19 00 in der Anton Sattler Gasse 93 Alle Details und Infos immer aktuell unter www fitboxen at info fitboxen at 0699 110 92 768 Georg Kaipl Ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich Bitte Sportbekleidung und aus eichend zu trinken mitnehmen Wenn du eigene Boxhandschuhe hast kannst du die natürlich gern verwenden ansonsten kannst du dir für das Probetraining natürlich auch welche ausborgen Ausrüstung für ein regel mäßiges Training kann auch gerne über uns zu vergünstigten Preisen bezogen werde Infos dazu im Training Die Teilnahme am regulären Training ist ab dem vollendeten 16 Lebensjahr möglich Voraussetzung ist lediglich die Mitglied schaft beim PSV WIEN Georg KAIPL 16 RUNDSCHAU POLIZEI SPORT 01 02 2019

Hinweis: Dies ist eine maschinenlesbare No-Flash Ansicht.
Klicken Sie hier um zur Online-Version zu gelangen.