52 Fitness Boxen Wolfgang KNECHTSBERGER Eine noch junge Sektion Die Polizeisportvereinigung Wien feiert ihr 100 jähriges Jubiläum Im Vergleich dazu ist die Sektion Fit ness Boxen noch sehr jung Sie wurde im Jahr 2014 gegründet und erfreut sich seither regen Zulaufs Das Training ist ein Herz Kreislaufforderndes Training mit Handpratzen und Schlagpolstern aber auch klassische Übungen aus dem Boxsport am Boxsack oder der Spring schnur gehören dazu Diese Sportart kommt ohne Inter aktionen mit einem Gegner aus Es werden lediglich die Trainingsele mente aus dem Boxsport verwendet Während des Trainings wird einem schnell klar dass Boxen keine hirn lose Schlägerei sondern ein interes santer fordernder und durchaus intel ligenter Sport ist Es werden Schlag und Tritttechniken an den Pratzen und Polstern geübt In dieser Trainingseinheit wird der ganze Körper gefordert und die Kondition verbessert Es wird die Ausdauerleis tung die Koordination sowie auch die Technik und die Schlagkraft trainiert Auch hier stehen der Spaß und die Möglichkeit zum richtigen Auspo wern im Vordergrund Es werden im mer wieder Cross Trainingseinheiten im laufenden Fitboxtraining eingebaut Dieses ist ein breit angelegtes ab wechslungsreiches und ganzheitliches Training Durch dieses Training wird die funktionelle Kraft die Kondition die Koordination die Beweglichkeit und somit die gesamte körperliche Fitness verbessert Im Training kom men z B Kettlebells Sandsäcke Gummibänder und viele weitere Trainingsgeräte zum Einsatz die eine kreative und funktionelle Trainings form erlauben Sie werden von unserem erfahrenen Trainerteam betreut um ihre Zie le optimal und schnell zu erreichen egal ob Ihr Ziel die Verbesserung der persönlichen Fitness ist sie ein paar Kilos purzeln lassen möchten oder einfach nur Freude an der Bewegung haben und neue Freundschaften schließen möchten

Hinweis: Dies ist eine maschinenlesbare No-Flash Ansicht.
Klicken Sie hier um zur Online-Version zu gelangen.