30 Leichtes Schädel Hirn Trauma im Sport Handlungsempfehlungen Return to Play Konzept 6 Stufen Konzept Return to Play 1 geistige und körperliche RUHE bis Symptomfreiheit besteht 2 leichte Aktivitäten wie Walking oder Radfahren auf dem Ergometer 3 sport spezifisches Training wie Skaten Laufen 4 Trainingsübungen ohne Körperkontakt 5 Trainingsübungen mit Körperkontakt nach medizini scher Einschätzung 6 Matchfähigkeit Der erste Schritt beinhaltet die vollständige Erholung durch Ruhe des Körpers und der geistigen Funktionen Nur so kann sich die verletzte Gehirnregion erholen und heilen Geistige Ruhe bedeutet dass bei einer Gehirnerschütterung alles unterlassen werden soll te wozu Konzentration erforderlich ist u a Computer Benutzung Fernsehen Videospiele Bestehen keinerlei subjektive und objektive Symptome mehr kann im zweiten Schritt mit leichter körperlicher Belastung begonnen werden Typische Belastungen können durch Fahrradfahren auch auf einem Ergometer leichte Dauerläufe usw simuliert werden Treten auch hier keinerlei Beschwerden auf kann im dritten Schritt sportspezifisch die Belastung gesteigert werden Beim Fußball könnten z B leichte und kurze Sprints begonnen werden beim Eis hockey kann z B mit dem Skaten begonnen werden Im vierten Schritt erfolgt dann die Testung des bzw der Betroffenen beim sportspezifischen Training ohne jedoch einen Körperkontakt mit Mitspielerinnen und Mitspielern zuzulassen Der fünfte Schritt umfasst das normale Training mit all seinen Fa cetten also auch Gegner Mitspielerkontakt und wird im sechsten Schritt durch ein Trainingsmatch vervollständigt

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