TSG Abteilung Walking 81 www tsg info de Auch das Jahr 2016 haben wir bei trockenem Wetter mit unserem traditionellen Silvesterlauf beenden können Susanne Jensen Im Folgenden einige Aspekte aus unserer sportlichen Tätigkeit Alle Altersgruppen können bei uns teilneh men Da die meisten Teilnehmer schon über 50 Jahre alt sind bemühen wir uns vor allem jüngere Menschen für unseren Sport zu inter essieren Natürlich können Frauen und Männer das An gebot bei uns nutzen Anfänger und Fortgeschrittene die evtl im Urlaub mal einen Schnupperkurs gemacht ha ben können teilnehmen Andere Vorausset zungen gibt es nicht Geeignete Kleidung vor allem geeignete Schuhe sind von Vorteil und notwendig Die Teilnehmer lernen die Koordination der Bewegungsabläufe dabei wird das Herz Kreis laufsystem verbessert ein gewisser Mus kelaufbau in Gang gesetzt d h insgesamt die Fitness verbessert Wir walken 4x in der Woche auf dem Sport platz Auf der Ramhorst sowie im Freigelände Auf dem Platz und natürlich im Freigelände walken wir immer in Sichtweite wobei jeder selbst bestimmen kann wie schnell wie lange und wie weit er sie walken will Die Strecken im Freigelände sind gekennzeichnet und zwi schen 1 6 und 12 km lang Pro Jahr bieten wir 2 Mal je einen Kurs für Anfänger und Fortge schrittene an wobei die einzelnen Techniken dann gelernt und geübt werden Es wird sowohl mit Stöcken gewalkt Nordic Walking als auch ohne Beides erfordert un terschiedliche Bewegungsabläufe die in den Kursen gelehrt werden Wer am Anfang keine Stöcke hat kann sich bei uns welche leihen Wir haben für diesen Zweck einige paar Stöcke angeschafft Fortgeschrittene und erfahrene Walker Wal kerinnen können jederzeit einsteigen und mitmachen Anfänger können auf Wunsch ein oder zwei Schnupperstunden machen Wir haben zwei Ausbilderinnen Antonia Schmid hat eine Trainer Ausbildung beim Nie dersächsischen Skiverband gemacht und Su sanne Jensen hat ihre Ausbildung als Übungs leiterin beim Niedersächsischen Leichtathletik Verband gemacht Beide verfügen über mehr jährige Erfahrung In jedem Jahr machen wir in Verbindung mit unserer Jahresversammlung eine sogenannte Auftakt Veranstaltung in der SBS Senioren Begegnungsstätte bei der wir nach der JV gemütlich zusammen sitzen und mitgebrachte Speisen verzehren Im Frühjahr treffen wir uns in Fuhrberg zu einem gemeinsamen Spargel essen Im Sommer grillen wir gemeinsam in ei nem Garten und im Herbst treffen wir uns zu einem Grünkohlessen So hat jeder neben der sportlichen Betätigung Gelegenheit auch mal mit denen zu plaudern die er sonst auf Grund der unterschiedlichen Trainingstermine nicht sieht Einmal im Jahr fährt eine kleine Truppe nach Wangerooge um dort an einem 10 km Volks lauf teilzunehmen Man kann laufen und wal ken Dort haben wir dann immer die Möglich keit uns mit anderen Sportlerinnen und Sport lern zu vergleichen Wir haben in den ver gangenen 12 Jahren immer gute bis sehr gute Plätze belegt meistens erste zweite oder drit te Plätze Susanne Jensen Antonia Schmid Vorstand der Walking Abteilung Silvesterlauf 2016

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