TSG Abteilung Prävention und Rehabilitation 64 www tsg info de Sturzprophylaxe und Gleich gewichts training Mit zunehmendem Alter neh men naturgemäß die Re aktionsfähigkeit und die Koordination des Men schen ab Dies kann zu einem erhöh ten Sturzrisiko führen und Ängste auslösen Stürze können neben Prellungen und Frakturen auch zusätz lich zu Verunsicherung und einem Gefühl der Hilfslosigkeit führen Mit dem Sportangebot der Abteilung Präventi on und Rehabilitation der TSG werden Gleich gewicht Koordination und Reaktionsfähigkeit und Körperkraft trainiert Mit dem Ziel dadurch das Vertrauen in die ei genen Fähigkeiten zu stärken sollen alle Inter essenten angesprochen werden Peter Fröhlich MODE Schuhe Accessoires Peter Fröhlich Mo bis Fr 9 30 13 00 15 00 18 30 Uhr Sa 9 30 13 30 Uhr Großburgwedel Im Mitteldorf 4 Tel 05139 51 11 Vitalitätstraining Ab Mai 2017 werden die Angebote der Abtei lung Prävention und Rehabilitation um zwei weitere wöchentliche Übungsstunden erwei tert Unter der Leitung der erfahrenen Gymna stiktrainerin Ilse Schurr für die Vitalität vor al lem Lebenskraft bedeutet werden unter ande rem rückengerechte Bewegungen erlernt und trainiert die später wiederum in normale All tagsbewegungen einfließen Bei ihren Übungsstunden dienstags und don nerstags in der Sporthalle der Seniorenbegeg nungsstätte geht es um das Wohlfühlen in den Bewegungen Die Grundlagen der Stunde sind Übungen aus der Rückenschule in Verbindung mit Geräten wie beispielsweise Reifen Ball Seil oder Keule sowie körpergerechtes Stehen Sitzen Liegen und wieder Aufstehen und der Wechsel von Muskelanspannung und Muskelentspannung Entscheidend ist das Gefühl für den eigenen Körper Koordination Reaktion Geschwindig keit und Balance zu schulen Ilse Schurr Nils Budde

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