TSG Abteilung Prävention und Rehabilitation 63 www tsg info de Schlaganfall Be troffene Menschen mit Bewegungsein schränkungen und Einschränkungen in der Alltagskom petenz Unter dem Motto Fit im Kopf und Körper treffen sich die Teilnehmer in der Sporthalle der Seniorenbegegnungsstätte Großburgwedel Menschen die aus gesundheitlichen Gründen an Bewegungsmangel leiden zum Beispiel nach einem längeren Krankenhausaufenthalt Betrof fene von Schlaganfall Parkinson oder bei Ein schränkungen der Alltagskompetenz sind in dieser Gruppe genau richtig Auf dem Stuhl lassen sich Übungen mit Beinen und Füßen oder mit Armen und Händen zur Stärkung der Muskulatur ausführen Spielerisch werden Koordinationsübungen umgesetzt und somit das Gleichgewicht trainiert auch als eine gute Sturzprophylaxe Mit Musik und Spiel werden die Gehirnzellen aktiviert Lieder aus der Jugendzeit rücken wie der in das Gedächtnis und können gesungen werden die Sinne Sehen Hören und Fühlen werden angesprochen Durch regelmäßige Bewegung und Gedächtnis übungen wird die Lebensqualität erheblich ver bessert tägliche Verrichtungen können länger selbstständig ausgeübt werden Hannelore Beschmann Qigong Qigong auch Chi Kung ist eine von den Chinesen entwickelte Heilgymnastik Durch die zeitlupenartig lang samen Bewegungen die vorwiegend im Stehen aber auch im Sitzen aus geführt werden können Körper Atmung und Geist geschult werden Die inneren Kräfte des Kör pers werden aktiviert Gesundheit und Vitalität werden gestärkt Durch Gelenk und Muskelbewegungen gelingt es den Übenden ein verbessertes Körperemp finden zu entwickeln Es verbessern sich außer dem die Beweglichkeit die Atmung der Blut druck und die Konzentration Die beiden Ge hirnhälften synchronisieren sich Die Seele wird aufgeheitert Bei der TSG können Teilnehmer jeden Alters un ter der Leitung von Silvia Sardag Qigong Lehre rin DDQT die Wirkung von Energiearbeit ken nenlernen Vermittelt werden Bewegungsrei hen wie Shibashi die 18 Taiji Qigong Be we gungen und die Übung für ein langes Leben Qigong ist für Teilnehmer jeden Alters geeig net Interessenten dürfen gerne zum Schnup pern kommen Herzlich willkommen Silvia Sardag Fit und Vital ab 60 Die Montags Frauen treffen sich für sportliche Aktivitäten um 18 30 Uhr in der Mehrzweckhal le der Grundschule Großburgwedel Grundpfeiler sind muskelstärkende Übungen Haltungsschulung Atemübungen Krafttrai ning Gehirnjogging und besonders beliebt Entspannung Zurzeit machen wir unter Anderem einfache Tanzschritte zu unterschiedlichen Musikge schwindigkeiten um mit Richtungsänderungen das Herz Kreislauf System zu fördern Eine Stunde ohne Lachen wäre eine schlechte Stunde Fiete Schultz Hannelore Beschmann Silvia Sardag Statt der traditionellen Weihnachtsfeier gab es einen Besuch im Küchen museum in Hannover mit anschließendem gemeinsamen Essen Ein gelun gener Ausflug für alle Teilnehmer

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