TSG Abteilung Gymnastik 41 www tsg info de Abteilungsleiterin Anja Bünning Tel 0 51 39 98 43 77 Stellvertreterin Carola Voß Tel 0 51 39 33 23 Gymnastik Die Abteilung Gymnastik bietet ein vielfältiges Pro gramm Ein Neueinstieg ist in allen Gruppen auch ohne Erfahrung jederzeit mög lich Balance Gymnastik Julia Appel Dienstag und Freitag 8 00 9 00 Uhr Sport halle der SBS Schon früh um 8 00 jeden Dienstag und Freitag außer in den Ferien finden sich Frauen jeden Alters von der Studentin bis zur Seniorin in der Sporthalle in der Gartenstraße ein Auch Männer sind herzlich willkommen besu chen uns allerdings seltener Jeder Teilnehmer erhält seinen eigenen Platz auf einer der großen weichen Gymnastikmat ten und mit entspannter Musik und bequemer warmer Sportkleidung geht es dann Übung für Übung langsam in den Tag Die Übungen reichen von der Funktions und Wirbelsäulengymnastik über Balancehaltungen Pilates Dehnung und Kräftigung Es wird im Stehen Vierfüßler und am Boden trainiert und vor allem werden Koordination Kraft und Be weglichkeit gefördert Das Ende bilden Ent spannungsübungen und bewusstes Atmen In der Gruppe gibt es keine erzwungenen Ge meinschaftsaktionen allerdings wird ganz von alleine viel Wichtiges besprochen und noch mehr gelacht Die kurze Trinkpause ist heißge liebt und dient ebenfalls dem Gedankenaus tausch Immer wenn der Gesprächsbedarf zu groß wird treffen wir uns gerne mal so alle 3 Monate in unserem Stammlokal der Trattoria zu einem großen Frühstück natürlich ganz freiwillig Wer sich gerne schon morgens bewegt ist herz lich willkommen Bis dann Julia Appel Yoga Julia Appel Mittwoch und Donnerstag 8 00 9 00 Uhr Sporthalle der SBS Yoga hat seinen Ursprung in Indien ist eine phi losophische Lehre und umfasst eine Reihe von geistigen und körperlichen Übungen Geübt wird mit großer Achtsamkeit und in enger Ver bindung mit der Atmung Wir als Sportverein widmen uns den körperlichen Übungen also dem Hatha Yoga Kraft Flexibilität und Ent spannung sollen frei von jedem Ehrgeiz in Ein klang gebracht werden und so zu mehr Gelas senheit führen Jeder kann Yoga machen und damit seinem ganz persönlichen Ziel näher kommen Also gerne einfach vorbeikommen und mitma chen am besten in bequemer Sportkleidung und mit Badelaken oder Decke Bis dann Power BBP Bianca Benedek Donnerstag 20 00 21 00 Uhr Grundschule Mehrzweckhalle BBP steht nicht für Bianca Benedek macht Power sondern für schweißtreibende Bauch Beine Po Gymnastik Am Donnerstagabend von 20 00 bis 21 00 Uhr findet in der Turnhalle der Grundschule Großburgwedel der Power BBP Kurs statt Aufgewärmt wird sich nach ak tueller Musik abwechslungsreich mal mit Han teln Brasils Klettgewichten für die Beine oder auch mal ohne alles Es werden Aerobic Schritte während des Warm ups zum Konditi ons und Koordinationstraining genutzt aber es wird keine komplizierte Choreographie einstu diert Aus diesem Grund können alle auch je Anja Bünning Die Gymnastikdamen bei Übungen auf der Matte

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