D er Darm ist viel mehr als nur ein Verdauungsorgan So ha ben der Zustand des Mikro bioms das ist die Gesamtheit der Mikroorganismen und die Bak terienvielfalt darin auch Einfluss auf unsere Psyche Emotionen und sogar Gedanken Denn unsere Darmbakterien kommunizieren über die Darm Hirn Achse regelmäßig mit dem Gehirn damit ist auf den Bauch hören nicht nur eine Redensart MIKROBIOM UND PSYCHE Das Mikrobiom ist ein wichtiges Bin deglied zu einer gesunden Psyche Schließlich haben Darm und Gehirn eine enge Verbindung und tauschen Informationen aus Auch der Darm hat ein Nervensystem das jenem im Gehirn ähnelt und deshalb auch als Bauchhirn bezeichnet wird Über die Darm Hirn Achse kommu nizieren Bauchhirn und Kopfhirn lau fend miteinander und beeinflussen sich gegenseitig Der rege Austausch findet über Botenstoffe wie Hormo ne statt Dabei produziert der Darm rund 20 verschiedene Hormone und Lebensmittel unterstützen die Aktivi tät der guten Darmbakterien und pfle gen deren Lebensraum Präbiotische Stoffe sind genauer gesagt unverdau liche Nahrungsmittelbestandteile wie zum Beispiel Ballaststoffe Diese tra gen zu einer normalen Darmfunktion bei Besonders gut für die Darmbak terien sind dabei Ballaststoffe aus Roggen Weizen und Hafer Biotische Lebensmittel enthalten spezielle wi derstandsfähige Bakterien die von der Magensäure nicht zersetzt werden sondern lebend den Darm erreichen Sie sorgen dafür dass das Gleichge wicht im Mikrobiom bestehen bleibt Diese lebenden Bakterienstämme wie Bifidobakterien oder Laktobazillen sind zum Beispiel als Lebendkultu ren in Joghurt enthalten jedoch nicht vermehrungsfähig Auch fermentier te Produkte wie Sauerkraut oder Kefir zählen zu den biotischen Lebensmit teln Die Anzahl der meisten natürlich vorkommenden Bakterien ist aber zu gering und eine Ansiedlung im Darm nicht möglich Deshalb müssen sie dem Körper regelmäßig und in ausrei chender Menge zugeführt werden ist damit die größte Hormondrüse des Körpers Zu diesen Hormonen zählen auch Dopamin und Serotonin die eine wichtige Rolle für die Stimmung spie len So befinden sich im Darm etwa 95 Prozent des Glückshormons Seroto nin das jene Bereiche der Großhirn rinde stimuliert die für emotionales Empfinden verantwortlich sind DARMBAKTERIEN UNTERSTÜTZEN Wir tragen Verantwortung für die Billi onen von Bakterien in unserem Darm Fühlen sich diese wohl überträgt sich das auf unser Wohlbefinden und die Stimmung Besonders wichtig dabei ist eine ausgewogene Bakterienviel falt im Darm Mit einem bewussten Lebensstil und einer Ernährung die reich an Ballaststoffen sowie Bakte rien Futter ist können wir die Bak terienvielfalt erhöhen Präbiotische Darmbakterien beeinflussen unsere Stimmung En tg el tl ic he E in sc ha lt un g Vitamin D ist unverzichtbar für die Gesunderhaltung von Knochen und Zähnen Unser Körper stellt es mit hilfe von Sonnenlicht selbst her doch von Oktober bis April reicht die Sonnenkraft hierfür oft nicht aus Vitamin D Loges stellt als Kau Lutsch tablette 1 x pro Woche die Zufuhr des Sonnen vitamins Tag für Tag sicher VITAMIN D LOGES En tg el tl ic he E in sc ha lt un g Probio Mood von Pure Encapsulations enthält wissenschaftlich geprüfte ak tive Bakterienstämme die den Darm natürlich besiedeln Zu Probio Mood gibt es ein Anti Stress Muster dazu Die darin enthaltenen Vitamine B1 und B6 sowie Biotin unterstützen die mentale Leistungsfähigkeit und die psychische Funktion PROBIO MOOD Gratis Anti Stress 20 Kapseln beim Kauf einer Packung Probio Mood Solange der Vorrat reicht s hu tt er st oc k Ro ha pp y En tg el tl ic he E in sc ha lt un g easyrelax hilft bei nervöser Unruhe und Stress und trägt zu Gelassenheit und Ausgeglichenheit bei Mit 5 spezi fisch ausgewählten Pflanzen Baldrian Passionsblume Melisse Lavendel und Safran Als Granulat in Stickform EASYRELAX DIREKT Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung die zusammen mit einer gesunden Lebensweise wichtig ist Erhältlich nur in Ihrer Apotheke 13 LEBENSELIXIER

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